医院耳鼻喉科/
睡觉打鼾很常见，很多人都不以为意，但是其实打鼾隐藏着极大的风险，而且各类人群打鼾也有不同程度的危害，下面南医君就来盘点一下儿童、孕妇、中青年和老年人这几类人打鼾的害处。
儿童打鼾降低认知功能、发育迟缓危害：变傻变丑儿童鼾症可以发生在从新生儿到青春期的各个年龄阶段，2～6岁为发病的高峰期。打鼾是一个很容易被家长忽视的疾病信号，有的家长甚至认为孩子打鼾说明睡得香。
实际上......
儿童打鼾会造成睡眠中反复的上气道梗阻呼吸暂停，使生长激素分泌受损以及厌食和吞咽困难，可导致孩子生长发育迟缓。打鼾会影响患儿认知功能，表现为注意力受损、记忆力下降及智商降低。
长时间睡眠张口呼吸可影响孩子颅颌面发育，导致颌面、牙齿畸形，有的会导致反复发作的鼻炎、中耳炎。
打鼾儿童有这些症状要注意鼾症患儿常常有多动、易激怒性格暴躁等行为，还有不少儿童表现为心理发育障碍，如过度害羞、忧郁和社会适应能力差等。
孩子睡眠时会出现呼吸困难、鼻鼾声大且不均匀、身体翻来覆去、大汗淋漓、张口呼吸等现象。
因此，那些晚上睡觉不踏实、白天活跃过度的孩子最易与之结缘，如孩子打鼾超过半年且常伴有以上现象，应到医院就诊。
治疗方法
儿童鼾症最常见的病因是扁桃体和腺样体肥大，所以扁桃体切除术和腺样体切除术是首选治疗方案。目前尚无证据表明扁桃体及腺样体切除后对机体的免疫力产生明显的影响，一般认为5岁左右以上的儿童，如无全身其他重大疾病，均可耐受手术。
孕妇及青年女性打鼾胎儿发育迟缓，提前绝经孕妇打鼾可能殃及腹中胎儿发育，打鼾的孕妇患有先兆子痫的机率高，打鼾严重的孕妇血压会升高，发生低氧血症的可能性也增大，而这些病理变化将累及胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓。
有较长时间打鼾史特别是恶性打鼾史的孕妇，需警惕胎儿是否有心率明显增快，或出现宫内窘迫的症状，以便及时就医。婚前有打鼾疾病的女青年，如不及时治疗会影响婚后的性生活和怀孕后胎儿的发育，还会造成皮肤粗糙、面色灰暗、口臭口苦、体态变形、月经不调，甚至提前3-15年进入绝经更年期。
中青年男性打鼾阳痿早泄，诱发脑中风打鼾可使人身体的各个器官尤其是心脑器官受到严重地损伤，男性青年如不及时治疗会造成阳痿早泄，使性功能减退的年龄提前15-30年，影响性生活，并导致高血压、心律失常等严重疾病；
中年人打鼾如不及时治疗，会造成神情疲惫、头昏目眩、健忘失眠、肥胖臃肿、性能力急剧降低、衰老速度明显加快等症状，并会进一步加重高血压、心脏病等疾病，甚至会诱发脑中风、偏瘫等生活难以自理的恶性事件。
打鼾的另一危害就是给人们的工作、生活、学习和交际带来了诸多不便，比如学生打鼾会增加学生的心理负担甚至产生自卑感，降低学生的记忆力，严重影响学习成绩和同学之间的交际。
老年人打鼾致高血压、脑血栓就健康而言，老年人本已是一个“多灾多难”的群体。一方面打鼾会“造就”一些疾病，如高血压、心脏病、脑血栓、阳痿等，尤其当上呼吸道感染时，打鼾会致呼吸暂停，从而引发心跳骤停而猝死。
另一方面由于老年人群多已不同程度地患上了各种疾病，故恶性打鼾无异于“落进下石”，使他们的病情“雪上加霜”，更加顽固难治。
所以打鼾并不是小事，如果有长期打鼾病史，尤其是恶性打鼾，医院治疗。在平时生活中，也要注意饮食和身体锻炼，比如多吃果蔬，戒烟戒酒，不要喝浓茶、咖啡，少吃肥肉。
打鼾的预防护理
7个要点
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，尤其是睡前饮酒。因为吸烟能使呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，一般减轻体重的5%―10%以上。
4、鼾症病人要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部靠一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
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