夏季打呼噜？
打呼噜是一种广泛存在的睡眠现象，近两年也引发了人们的重视，引发打呼噜的缘由有哪些呢？要知道长时间打呼噜，将严重影响到人体的健康，乃至有生命危险。今天将从三个方面为大家讲述。
1、医学理论方面
1、中枢性方面的疾病引发
2、阻塞性方面的疾病引发
3、混合性方面的疾病引发
一般而言，成年人以混合性症状所引发的最多，未成年人则以阻塞性的问题最多。
鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天苏醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不产生梗塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下落，肌肉松弛，咽部组织梗塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引发振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是由于中枢性的缘由
医学界认为，打鼾也极可能由于身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
1、青少年打呼噜影响发育
青少年睡觉打呼噜，除影响睡眠质量外，还影响身体的许多系统。打鼾严重的青少年，多伴随睡眠呼吸暂停，造成夜间缺氧及高碳酸血症等状态，如果发作频繁或持续时间太长还会影响心脏功能。由于青少年体魄生长，必须的生长激素只有在深睡眠时才会到达高峰，长时间慢性缺氧会造成生长激素缺少，影响生长发育，还会影响学习成绩。
2、女性打呼噜容颜易老
很多女性，尤其是身体较胖的中老年女性，也打呼噜。女性打呼噜，老得快：
打鼾致气血不顺畅，造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋和月经不调、容易衰老等症状，即使用化妆品都杯水车薪。
女性打鼾，会使人讨厌反感，造成情侣、朋友的冷淡。睡觉时精神紧张，易致神经衰弱。人会变得敏感，构成孤僻、烦躁等性情障碍。
3、男性打呼噜伤身伤肾
现代社会生活节奏加快、社会环境复杂，男人压力大。加上吸烟饮酒、身体发胖，以致于许多男性睡觉时都打呼噜，出现睡眠呼吸暂停，常常被憋醒。长时间打呼噜，会造成头痛头昏、失眠忘记、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。不但自己睡不好，也常常遭到同居一室者的抱怨。
4、老人打呼噜影响寿命
人上了年纪，新陈代谢变慢，心脑容易出现缺氧现象。打呼噜，更会加重心脑缺氧，增加高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心肺功能不全、心脏病、脑血栓、血管痴呆等疾病的发病率。如果，已患上了心脑血管疾病，打呼噜无异于“落井下石”，会使病情“雪上加霜”，更加固执难治。
5、小儿打呼噜容易痴呆
小儿打鼾的病人多是由于鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或有颅面结构的发育ji形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易产生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已有报导称严重的打鼾可以引发小儿的痴呆。
2、睡觉打呼噜的缘由甚么?
1、工作过度劳累：加班、酗酒、吸烟、熬夜以后出现鼾症现象。
2、鼻部缘由：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等疾病会致使鼻梗塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。
3、天生口鼻腔狭窄：鼻腔或咽喉部空间狭窄，包括口鼻腔部位的形态异常，或某些腺体肥大。气道过窄或被堵，都会导致人睡眠时呼吸不顺畅，鼾声即起。
4、肥胖：过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部常常较为肥大，呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象，若无综合其他缘由，通过健身减肥鼾症便可得到控制。
5、先天性解剖畸形引发打鼾：下颌骨发育畸形，下颌骨后缩等。
5、先天性解剖畸形引发打鼾：下颌骨发育畸形，下颌骨后缩等。、
6、咽部缘由：当咽喉产生疾病，如扁桃体炎等类病症引发眼部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不顺畅而致使鼾症。
7、呼吸道缘由：最易阻塞的部份在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部缘由及先天性解剖畸形为主要的鼾症的缘由，女性鼾症不可拖延，应尽早医治。
8、睡姿不佳：睡姿看似跟鼾症不上关系，但其实有不在少数的打鼾者确切是由于睡姿缘由致使的。部份人的口腔肌肉组织，软腭口咽等肌肉松弛(特别是老年朋友)，睡觉时如果采取仰卧的姿式，舌根或其他相干组织会在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞气道导致呼吸不顺畅而打鼾。
9、性能性缘由：白天苏醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加上仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现鼾症。
3、医治方法
1、每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以避免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。
2、花椒泡水，方法：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
3、嚼枣仁，方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!
4、龙胆草、当归各十克。方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用一样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
5、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。（漱口液中含有1种树脂油，具有殊效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。）
6、枕头不要太高，睡前点滴鼻通效果良好。
对打呼噜最好医治方法的问题一定要重视，你提到打呼噜最好医治方法为你解答以下。你好:打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,构成低血氧症,而引发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过秒容易在清晨产生猝死.
打的鼾预防与保健:
1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.
2,避免烟酒嗜好,由于吸烟能引发呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒
3,对肥胖者,要积极减轻体,加强运动
4,鼾症病人多有血氧含量下落,故常伴随高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易致使心脑血管疾病的产生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物
.5,睡前制止服用平静,安息药物,以避免加重对呼吸中枢调理的抑制.
6.采取侧卧位睡眠姿式,尤以右侧卧位为好,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道梗塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.
7,手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食品.避免剧烈活动.
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