阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。
?根据美国哈佛大学医学院提出健康睡眠的标准：
?入睡时间需在30分钟以内
?熟睡比例需高于41.4%（总时间3小时）
?浅睡比例需低于36.4%
?梦/醒的比例需低于21.6%
?呼吸暂停次数每小时需低于5次
从许多案例得出，健康睡眠重要的指标是入睡时间(第一次进入熟睡的时间)应低于30分钟，熟睡应在3小时以上(睡眠长度并不是最重要因数)，睡眠呼吸暂停指数应小于5次。当然也需要作梦，做梦是生理的需要，适度的作梦可以纾解心理压力，增强创造力。