这是个有效的方法,韩国还开发出了一个专门用于睡觉的产品,让打呼噜者只能侧睡,不能平躺这是经过医学证实有效的方法,但目前国内没有引进这类设备因为人在睡眠中不可能保持同一个体位,会动来动去美国也有类似用垫棒球睡觉,免得平躺睡的方法,你可以尝试
侧着身子睡觉有效
打呼噜又称打鼾,打鼾不仅对个人有所危害,容易引起段时间的呼吸暂停,还会使其周围的人深受其害,无法进入梦乡
减肥、做运动有效
怎么缓解打呼噜?
做个手术,一了百了部分人有效
睡眠呼吸暂停综合症多发生在中老年肥胖者、绝经期女性、有扁桃体肥大鼻甲肥大问题阻塞气道的儿童身上女人打鼾是什么原因儿童的问题多出在扁桃体肥大、鼻甲肥大问题阻塞气道上,只是整个气道的一两个点出了问题
贵阳市口腔耳鼻喉诊疗中心游静萍解说,打鼾危害有什么
肥胖,特别是脖子短、舌头大的中老人是打鼾的高危人群,如果自己能多做运动,脂肪减下去当然可以改善脂肪过多阻塞气道问题
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