白癜风有妙方 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/160202/4768976.html你以为睡觉打鼾，仅仅会导致睡眠质量差吗？错！睡觉打鼾严重，小心睡眠呼吸暂停！还可能导致高血压、脑梗、猝死！01睡眠呼吸暂停会诱发多种风险！睡眠呼吸暂停有可能会引发严重的高血压、心梗，严重时还会导致脑血管破裂，发生猝死！调查数据显示，睡眠呼吸暂停的患者发生高血压、心梗、脑梗或脑出血的概率分别是正常人的3倍、2.5倍、2.5倍，发生交通事故的概率是正常人的6倍!1、睡眠呼吸暂停可诱发心梗长期打鼾会导致心脏功能的下降，较长时间的呼吸暂停，有可能导致大面积心梗，甚至引发猝死!2、睡眠呼吸暂停会诱发脑出血反复的睡眠呼吸暂停会引起血压反复的瞬间增高，对血管内皮产生反复冲击，就有可能导致脑血管破裂，引发猝死!3、睡眠呼吸暂停患者，容易发生交通事故睡眠呼吸暂停的患者，入睡后会短暂的觉醒，睡眠质量差，白天容易困乏、注意力不集中，开车时容易引发事故!02艾灸4穴可止鼾，跟打呼说再见打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。每天坚持艾灸中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。1、阴陵泉穴此养生穴位善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以按摩阴陵泉具有很好的强身、祛痰作用。2、丰隆穴丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来调理咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。3、中脘穴凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘调理。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是调理打鼾的理想穴位。4、天枢穴天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强调理打鼾的效果。以上穴位循环艾灸。每个穴位坚持艾灸15-20分钟。每天一次，10天为一疗程，疗程间休息2天。一般连续三天，就会收到效果，偶尔会出现某一天没有打呼噜的症状，但从根本上得到控制，一般需要三个月以上。如果没时间艾灸，按揉穴位也能有效止鼾。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇