③常打鼾的人常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高等问题，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物；
④睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制；
⑤采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
本文综合自健康时报、家庭医生在线
本文编辑：小康康
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③常打鼾的人常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高等问题，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物；
④睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制；
⑤采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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