不知道您是不是也出现过类似的情况：一觉睡醒，脖子疼，肩膀沉又胀，伸展一会才能缓解，有时候甚至落枕了，转个身都困难，像生了锈的螺丝钉一样……
这个时候，您就要怀疑一下：是不是睡觉时枕着的枕头有“问题”了？
一个不合适的枕头，不仅会影响睡眠质量，还可能造成一系列慢性劳损，增加颈椎病等风险。但更让人担忧的是：过高的枕头，会在一定程度上增加呼吸暂停综合征以及脑梗风险！有心血管疾病等高危群体，更要提高警惕！
枕头过高，可能导致脑梗？点击视频，即可观看???专家更是在节目中指出，即便是用习惯了的枕头也未必是最适合的。到底该如何选择合适自己的枕头，枕头的正确使用方法又是什么？一起来听听专家的指引~
如何正确选择适合自己的枕头点击视频，即可观看???挑选一个适合自己的枕头，不仅可以预防缓解颈椎疾病和呼吸暂停综合征，更能帮助我们在一定程度上降低脑梗风险！那么如何挑选专属你自己的健康枕头呢？
◆高度：约为8-10厘米；
◆宽度：男士20-23厘米，女士18-21厘米；
◆长度：50-60厘米。
如要获取更详细、准确的数字，可以看视频，自己测量~
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