今天真是个好日子！
是的，今天“3.15”，
最适合的事：
莫过于大快人心的“打假”！！！
话说，吃喝玩乐出了点问题，
咱还可以通过维权来申诉。
可要是孩子们的健康出了问题，
那可就不是小事了！
借此良机，
小编来聊聊生活中常见的育儿误区
通过这“儿科3.15”
为各位帅芭比靓麻麻“打打假”！
想让孩子长得高，补钙就行？很多家长为了让孩子长个，拼命的给孩子补钙。可是长个真的只是补钙那么简单吗？当然不！
孩子的身高有70%由父母决定，剩下的30%靠后天养成，包括睡眠质量、营养摄入、疾病、运动等因素。钙是骨骼的重要组成成分，补钙并不能明显加快骨骼生长，主要是使骨头变的更结实。
因此，盲目吃钙片并不能使骨骼变长。如果是单独补钙但又不吃维生素D，钙的吸收也是个问题，疗效非常有限。更糟糕的是钙摄入过多，容易导致泌尿系统结石，以及出现便秘等不适，这些不良影响会干扰到孩子长个儿。
健康小贴士1、身体按摩助孩子长高
早上起床让孩子平躺在床上，抻抻胳膊，揉揉腿，做一下全身的舒展。家长可以通过揉按百汇、推三关等几个关键穴位，帮助孩子舒通经络，增加气血营养。
2、多做纵向压力运动
骨骼的成长少不了运动的参与，运动本身就能促进生长激素的分泌。给予骨骼一定程度纵向压力的运动，孩子运动后能增进食欲、促进睡眠才能达到长高的目的，例如跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等运动。
3、不可过度运动
值得注意的是，运动不能超过一定的量，过度消耗体力的剧烈运动反而会给骨骼造成过强的压力，不利于增高。
多给孩子吃鱼肝油对身体好？鱼肝油富含维生素A和维生素D，利于婴幼儿视力的健康和骨骼的生长，并可促进钙的吸收。鱼肝油虽好，但却不是补充越多越好！
鱼肝油中所含的维生素D属脂溶性维生素，会在人身体内储存，过多的摄入(20ug)就会有中毒危险，产生如食欲下降、虚弱、呕吐、头痛发热等不良反应，有的还会出现精神不振、嗜睡、表情淡漠及幻觉等精神症状，严重者更会加重心、肾负担，甚至死于肾衰竭。
健康小贴士1、按成长规律补充
一般来说，宝宝出生后2~4周就要加服维生素D，预防缺钙。每天需要维生素D的剂量推荐是~国际单位，一直持续到两岁左右。如果两岁时正值冬天，则延长到冬天结束。
2、鱼肝油与钙同补
为满足宝宝每天钙的需要量，在维生素D摄入适量的情况下，应补充一些钙剂。一般6个月内的宝宝每天需毫克钙，7个月到两岁内的宝宝每天需毫克钙；3岁以上的宝宝每天需毫克钙。
3、不可盲目服用
婴幼儿出现体重不增长或枕秃等症状时，不一定与缺乏维生素D有关，不要盲目的服用鱼肝油来补充，应遵从医嘱，规范服用。发现宝宝维生素D中毒，应立即停服各种维生素D制剂和钙剂，若症状严重，及时就医。
孩子打鼾就是睡得香？有些家长认为，睡觉打呼就是睡得沉、睡得香，然而并不是这样。
引起儿童打鼾的原因，80%左右都是因为扁桃体和/或腺样体肥大。由于儿童鼻咽部比较狭小，当腺样体肥大时，由于鼻咽堵塞影响通气而要靠嘴张开呼吸，长期用口呼吸，会让孩子长出“腺样体面容”，颜值严重降低。
另外，睡觉打鼾容易导致缺氧，缺氧会对孩子的大脑和心脏等造成损害，会使孩子的注意力、记忆力下降，智力发育产生障碍，还会造成生长发育迟缓，身高矮、过度消瘦，严重的甚至会猝死。
健康小贴士1、什么是“腺样体面容”
长期用口呼吸，气流冲击硬腭使硬腭变形、高拱。久而久之，面部发育会变形，出现上唇短厚翘起，下颌骨下垂，鼻唇沟消失，硬腭高拱，牙齿排列不齐，上切牙突出，咬合不良，鼻中隔偏曲，面部肌肉不易活动，缺乏表情，导致孩子容貌变丑。
2、儿童长期打鼾应及时就医
如果儿童长期打鼾、张口呼吸，家长应引起重视，及时带孩子就诊。
孩子腹痛赶快按摩和热敷？孩子们腹痛发作时，常常只会哇哇大哭，或是两下肢蜷曲、手按腹部。不少家长见状，会给孩子采取热敷、按摩腹部的方法来减轻孩子的不适，那这样是对的吗？当然不是！
腹痛是小儿时期最常见的症状之一，也是某些疾病的早期信号。孩子腹痛首先应积极寻找原因，盲目的按摩或热敷腹部非但不能起到止痛作用，甚至加重病变造成严重的后果。例如感染炎症、出血或梗阻引起的腹痛，腹部按摩只会使感染扩散，出血和梗阻加重。
健康小贴士儿童腹痛不可盲目按摩、热敷
肠套叠时被套入的肠子血液供应受阻引起腹痛，若盲目地进行按摩，可能会造成肠子套入部位加深而加重病情，时间一长甚至会使肠子发生坏死。
热敷的作用是促进局部的血液循环，加速炎症的吸收。而胃肠道急性化脓性感染或穿孔导致的严重感染则不宜热敷，可能促进炎症化脓处破溃，形成弥漫性腹膜炎。
咳嗽、打喷嚏就是感冒？呼吸道过敏的症状和呼吸道感染有很多相似之处，都表现为咳嗽、流涕、鼻塞等。如果将两者混淆，则可能延误治疗，甚至引起严重的后果。应区分两者。
健康小贴士四招区分过敏和感染
（1）打喷嚏的频率：呼吸道感染者会偶尔打喷嚏，但频率不太高；而过敏性鼻炎患者打喷嚏则较为频繁，有时甚至连续打十几到几十个。
（2）鼻涕的多少：呼吸道感染患者流清鼻涕一般出现在感冒初期，且流量并不多；而过敏性鼻炎则有所不同，在打喷嚏的同时，会伴随着大量的鼻涕，且有越流越多的症状。
（3）看鼻腔粘膜：看鼻腔黏膜是否呈淡红、苍白或暗灰色，是否有水肿，鼻部分泌物是否较稀薄而无色，如有，则提示为过敏性鼻炎。
（4）鼻子痒不痒：过敏性鼻炎大多会鼻腔和咽喉部发痒。而感冒一般没有鼻痒，往往伴随全身无力、头晕、肌肉酸痛等。
米枕头可以让宝宝的头型更好看？不少家长认为，给小婴儿睡米枕头，能让宝宝的头型更好看，这是不科学的。
小儿颅骨较软，囱门和颅骨缝还未完全闭合，长期使用质地过硬的米枕头，易造成头颅变形，导致头变偏、变扁、变尖等，影响头颅的外形美观。
健康小贴士1、枕头大小要合适
0-3个月不需要枕头；3-5个月宝宝的枕头，可以用棉布或软毛巾折叠成型即可，高度约1cm左右；6个月以后宝宝的枕头，高度3-4cm，长度与肩部同宽。
2、枕头材质要好
宝宝的新陈代谢比较旺盛，头部汗水较多，加上经常流口水，所以枕芯要透气、吸湿性好。填充物可使用天然无毒的荞麦皮、茶叶、菊花等，枕套最好用柔软的白色或浅色的棉布制作。
3、保持枕头卫生
为了保证宝宝的健康，枕芯应经常晾晒，以免汗水过多浸湿枕芯产生霉菌使枕芯发霉变味，枕套一周洗一次，枕芯每年更换一次。
内容来源：健康时报、医院
编辑：姚家琦
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