据英国《每日邮报》报道称，一项针对7万女性为时2年的研究发现，女性的腰围如果超过34.5英寸(87.63厘米)，听力普遍会比腰围低于28英寸(71.12厘米)的女性差。即使在剔除影响听力的其他因素，例如吸烟等之后，这一结论依然成立。虽然这项研究只针对女性，但科学家认为这一结论在男性身上也同样适用。
医院耳鼻喉科主任杨明介绍说，实际上已经有研究显示肥胖从人们的壮年时期开始损害听力，55岁前腰围过粗的男性比同龄男性的听力要差。而女性在停经后，由于缺少了雌激素的保护，听力状况也会随着腰围变粗而进一步受损。
2、饮酒损害听力
英国的一项最新研究发现，人们在酒吧里和人说话时觉得听不太清楚可能不单是由于周围的噪音所致，酒精对人的听力造成暂时性损伤也是一个重要原因。研究者发现，总的来说，参与这项研究的志愿者摄入的酒精越多，他们的听力退化得越严重。
杨明介绍说，急性酒精中毒会使人发生暂时性耳聋、耳鸣和眩晕。过量饮酒会使人血压升高、小血管痉挛，甚至是发生栓塞或血管破裂，这些损害如果是发生在内耳的话，必定会使内耳功能受到破坏，使人的听力下降，甚至导致耳聋。
3、抽烟影响听力
发表在《美国医学协会杂志》上的一项研究显示，除了年龄因素外，重度吸烟者患听力损失的几率是一般人的1.3倍，甚至连吸二手烟的人都难逃噩运。
杨明介绍说，抽烟者的血液流到耳蜗部位的量比起一般人更少，这个原因会影响听力。此外，抽烟者的整体健康情况平均来说比起非吸烟者要差，也可能是影响听力的原因之一。
4、打呼噜影响听力
美国胸科学会的一项研究显示，有睡眠呼吸暂停的人会使高频听力损伤风险增加31%，低频听力障碍风险增加90%，同时有高、低频听力障碍的风险增加38%。这可能是因为睡眠呼吸暂停影响了耳蜗的血管；打呼噜时产生的噪音影响了听力。
杨明介绍说，不少就诊的儿童听力下降患者，经检查“罪魁祸首”竟是打鼾，这类患者大都是受上呼吸道感染影响，引发打鼾，继而致中耳炎影响听力。如果孩子出现听力下降而且有打鼾医院耳鼻喉科就诊！
5、止痛药影响女性听力
据英国《每日邮报》报道，医院的研究者分析了名女性服用止痛药(布洛芬和泰诺等)与听力丧失之间的关系。统计结果发现：每周服用布洛芬或泰诺等止痛药超过2天的女性，发生听力丧失的风险增加了13%；如果每周服用止痛药的次数超过6次，听力丧失的可能性会增加24%。这种不良后果在50岁以下的女性中更为明显。
该院疼痛科周建斌主任提醒大家，有疼痛症状的患者必须在医生的指导下使用止痛药，避免出现严重的副作用，而且要及时采用其他疗法治疗，避免对药物造成依赖引发更多疾患。
6、开车时开窗伤害听力
英国《耳喉科学杂志》刊登美国一项新研究发现，开敞篷车或者行车途中开车窗，其噪音与建筑工地几乎无区别，因而很容易伤害听力。
杨明介绍说，长时间置身于噪音超过85分贝的环境，会导致听力受损。车速超过85.3km/h时，大家最好将车顶及车窗关闭。行车途中最好不要收听广播或者音乐，因为噪音的缘故，一些人会将音量调到更高，会在不知不觉中伤害听力。
（来源：金陵晚报）
日常生活小贴士：
1看电视或听音响，音量不要开得太大。
2听mp3mp4不要太长时间。
3不要自己随便掏耳朵。
4游泳防耳朵进水。
不吃高脂的食物，同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助；养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时多运动；当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发感染。
近代医学研究发现，常吃下列一些食物，有助于恢复和保持良好的听力。
一、富含P－胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
二、富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
三、富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
四、富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
维生素A与神经性耳聋
实验证明：维生素A有促进内耳神经细胞再生的功能——实验动物用维生素A三天后即有听觉细胞再生，七天后听力明显回升。专家们由此奉劝神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、胡萝卜等富含维生素A的食物。
凡对听力有害的药物都须尽量避免使用。常见的有损听力的药物有链霉素、庆大霉素、新霉素、氯奎、速尿、阿司匹林等,对于这些能损害听力的药物,应本着不用或少用的原则,严禁长期使用,以免造成听力减退甚至耳聋。
不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。但是皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，将导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常。
改善听力的食物:莲子、山药、荸荠、蒲菜、荠菜、芥菜、蜂蜜等,能增强或改善听力。
此外，生活和饮食的调节也可以有效改善耳聋症状。不吃高脂的食物，同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助；养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时多运动；当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发感染。
人老了，别拿耳背不当病。
多数人认为，老年耳聋是自然现象，既不去检查，更不求治疗，听其自然。实际上这种态度是不对的。我们应从老年与耳聋根源上找出些规律性的东西，探索如何推迟耳聋的发生，特别要明确哪些耳聋是可以预防和治疗的。
听力如何随年龄变化
一般人大约50岁以后才开始感到听力减退。这是因为一方面，个人因年龄因素引起的生理变化有很大差异；另一方面，职业、工作性质的不同需要，对吸力的依赖程度也不一样。听讲机会少的人，发现自己听力减退的时间就较晚，而经常参加会议听报告的人，则能较早察觉自己听力不佳。
怎样简单测试听力
表声检测。在安静的室内听手表秒针的声响，堵塞一耳，检测另一耳，如能在距离80厘米处听到，视为正常；如果需要缩短距离才能听到，表示你的听力已经下降。
语声检测。在安静室内，检测者与被检测者相距6米，被检测者侧立，受检耳对着检测者，堵住另一耳，检测者用耳语发音（即用肺残余气发音），能听清为正常，需缩短距离才能听到，即为听力降低；也可相距离12米，用普通语声测试，若听不清即为听力障碍。
另外，如果在人声混杂环境中听不清对方的讲话，也是吸力下降的指标。这些都表示你应该去看医生，检查听力。
如何防治耳聋
慎用耳毒性药物。目前医学上发现的能引起耳聋的药物有六十多种。因此，人们不要随便用药。有的老年人离不开药，除抗生素外还多用阿司匹林、消炎痛、灭滴灵、苯巴比妥、维生素E等，应在医生指导下正确服用。
远离噪声。噪声对吸力损害十分严重和普遍，但这经常被人们所忽略。经常看到一些老年人在噪声超过70分贝的马路边下棋、闲坐、观景，自以为是件悠闲自得的好事。岂不知，这样既接受了路边严重空气污染的毒害，又遭受噪声污染的侵袭，听力就在这不知不觉过程中被损害。
保健养生。推迟老化人是一个整体，全身健康良好，可以推迟局部老化的速度。就以耳的许多病来说，如硬化病、突聋，就明显地与动脉硬化和血液循环病变有关；高血压、动脉硬化的病人最常发生耳鸣、耳聋；情绪剧烈变化也会使耳聋加重。所以，老年人要学会调节生活，调适情绪，改善营养，避免肥胖，拒绝烟酒，以减缓全身的老化速度。及时处理影响听力的小病。渗出性中耳炎所致的听力障碍，或严重耵聍栓所致的听力障碍，在老年人是多见的。清除耵聍可改善听力，但方法一定要正确，避免损伤鼓膜或引发外耳道感染；防治感冒，避免咽鼓管阻塞可防止渗出性中耳炎；对以往患有中耳为鼓膜穿孔者，应注意复查，避免复发；还要及时治疗外耳道疖肿、湿疹及带状疱疹等。及时治疗突聋。突发性耳聋一般认为与内耳、耳蜗的微循环障碍或病毒感染有关，耳蜗内的血管可能有痉挛或血栓阻塞。突聋一定要早治，抢在神经变性之前。一般发病后2天内就诊者，有50％恢复听力，3周后就诊者约5％可恢复；2个月后才就诊者，多不能治愈。
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