核心提示
包头王先生，
夜晚每小时睡眠中，会出现高达30多次的呼吸暂停。这究竟是怎么回事儿呢？打呼噜也是病
53岁的王某，肥胖、有高血压病史，联合应用三种降压药物，但血压一直不稳定却找不到原因，而且王某爱打呼噜，声音特别大，一周前开车时出现瞌睡，差点儿发生交通事故。随后，他经朋友介绍，医院呼吸与危重症医学科就诊。
监测提示，王某在夜间每小时会出现高达30多次的呼吸暂停及低通气，经综合评估确诊为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师李艳平为他进行了系统的评估，并为王某进行了对症治疗。治疗后，王某不但不打呼噜、精神好了，血压也得到了很好的控制。
李艳平介绍，打呼噜也是一种病，只是有的人程度比较轻，有的人情况比较严重。如果反复出现打呼甚至呼吸暂停等情况，可要小心是不是得了睡眠呼吸暂停综合征。
什么是睡眠呼吸暂停综合征
李艳平介绍，睡眠呼吸暂停综合征是指每晚7小时睡眠中，呼吸暂停（呼吸停止达10秒）反复发作30次以上，或睡眠呼吸紊乱指数超过5次/小时以上。临床分为阻塞型、中枢型、混合型，其中以阻塞型多见。
睡眠呼吸暂停综合征常见症状有哪些？
打鼾、白天嗜睡、夜间憋醒、记忆力减退、晨起头痛、头晕、口干、乏力、反应迟钝、从而导致注意力不集中工作效率下降等。
李艳平提醒，如出现上述若干症状，请改善生活习惯，如减肥、避免饮酒和服用镇静安眠药、改变睡姿（侧卧位睡眠），并及时来院就诊。
睡眠呼吸暂停综合征的检查和诊断怎样做
李艳平介绍，医院呼吸与危重症学科配有先进的睡眠监测好治疗设备，多导睡眠监测系统及便携式睡眠监测系统和各类先进的无创呼吸机，能够开展整夜多导睡眠监测、便携式睡眠监测、无创呼吸机压力滴定等项目。多导睡眠监测：多导睡眠监测是诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的金标准。检查可以确诊是否患有呼吸睡眠暂停及类型严重程度等。睡眠初筛：这类检测不包括脑电、眼动和肌电，适合睡眠呼吸暂停的初步诊断。另外，科室还设有呼吸睡眠专科门诊及专家，建立完善、规范的随访制度。延伸阅读
通过锻炼可改善打呼噜
日常锻炼对改善打呼噜会有一定的改善，注意不要运动量过大，以免劳累过度，引起肌肉在睡眠时过度松弛，反而容易打呼噜。（1）减肥锻炼胖人的脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道坍塌，导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。（2）戒烟酒，注意药物使用喝酒、吸烟和吃一些镇静药物会使喉部咽部肌肉松弛，更易导致打鼾。特别是在睡前4～5小时摄入酒精，会大大增加打鼾几率。（3）口腔锻炼●舌头运动：用力向前伸，向上顶上颚，尽力舔鼻尖，尽力舔下巴。每个动作持续5分钟。●鼓腮。●模仿“虎啸”的动作张大嘴。●吞咽动作。不同的动作可以交替进行，每天锻炼半小时，一般坚持一个月可以看到效果。总之，打呼噜的危险不能忽视，及时问诊，多点运动，少点鼾声！受访专家
李艳平
医院呼吸与危重症医学科主任
主任医师
慢性阻塞性肺疾病
呼吸衰竭
重症感染及间质性肺疾病
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