王大爷前段时间突发心梗，幸亏及时送医救回一条命，出院的时候，医生给王大爷开了一大堆药物，有抗血小板聚集的、有调血脂的、有降血压的、还有降血糖的……看见这么多药，王大爷心里直犯嘀咕：这么多药，还都挺重要，我这人记性也不大好，回头要忘了吃或者吃错了怎么办？
王大爷的顾虑相信很多长期服药的患者都会遇到。在临床，我们将患者按医嘱规定进行服药的行为称为服药依从性。很多老年患者由于合并各种疾病，需要长期吃各种药。但出院以后，没了医护人员悉心照顾，患者能否维持自己的服药依从性呢?今天，就让小编来教各位老年患者一些小妙招。
提升服药依从性
第一招
掌握知识
不信谣言
有一部分患者出院后，由于对疾病和药物知识不了解，或者看了某些不正确的“谣言”，因为害怕药物副作用，刻意减少药量，或者用其他“偏方”替代医生开的药物，这可是万万不可行的。药物必然有副作用，但医生开出的都是安全剂量，并且都是在权衡收益和风险之后决定的，所以请各位按照医嘱服用。特别是一些要长期服用的药，比如心梗支架术后需要长期吃的阿司匹林、氯吡格雷等，更是不能断不能随意替换，否则会带来严重的不良预后。对此，我们也建议患者多多学习相关的疾病知识和药物知识，相信了解更多专业知识的您，会对自己的健康做出更正确的决策。
提升服药依从性
第一招
固定服药时间
设置闹钟提醒
对于每日服药的人来说，每日服药时间建议设定固定时间，有助于养成良好的服药习惯。我们建议各位老年患者利用时刻不离身的手机，设置闹钟提醒自己。老年朋友们若不会用，可先让身边的家人朋友根据自己的服药时间设定好，之后就一劳永逸啦。
提升服药依从性
第三招
创建
服药小本本
有了上述的服药时间以后，同样建议各位患者朋友再配一个小本子，上面写上药物的名称，服用的时间，服用的量，同时也可在一旁备注药物的作用，做成表格。每次一服药，就在相应的格子里打钩，表示自己吃过了，长此以往下来，不养成好的服药习惯都不可能了呢
提升服药依从性
第一招
药盒的
重要性
还有一些患者朋友们有个更方便的服药习惯，那就是利用药盒。市面上有很多款式的药盒，盒子可分成很多个格子，上面标上“周一、周二……”每个格子里面放一顿药，整个盒子包含了一个星期的药量，吃完一个星期后再往里填充。比较适合患有疾病但同时还要上班和外出的人群，每次只需带着一个药盒出来，避免了带上全部药的麻烦。当然，使用了药盒的同时，建议各位患者朋友还是要调好服药时间的闹钟，以便及时自我提醒。另外由于某些药物需要避光保存，所以还请各位患者尽量购买不透光的药盒，或将药盒放在包内以免药物失效。
提升服药依从性
第五招
身边人
督导
不管是心血管疾病，还是其他慢性病，长期带病生活，必然需要其他人帮助。在吃药这件事上，更是少不了周围人的督导。在此小编建议，各位慢性病患者，特别是老年患者，老伴之间一定要互相之间做好服药监督，很多老年人往往夫妻双方都患有慢性病，互相替对方记着服药的种类、剂量、时间，没准可以成为晚年最浪漫的事呢！当然，如果在读这篇文章的你是患有慢性病的老人的儿女和照顾者，也请帮助老人管理好药物，多多参照以上的建议啊。
小结
一句话概括提升服药依从性的小妙招：
掌握知识，
固定时间，
记在本上，
外出时用药盒更方便，
有人督导更省心。
大家记住了吗？希望各位老年患者都能好好服药，保持良好的健康状态！
End
参考文献：
[1]潘淑婷,龚晓霞.药物自我管理对出院后慢性病老年病人服药依从性的研究进展[J].护理研究,,31(33):-.
[2]BrownMT,BussellJ,DuttaS,etal.MedicationAdherence:TruthandConsequences[J].TheAmericanJournaloftheMedicalSciences,,(4):-.
后期策划：朱亚桢，刘睿艳
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