很多人都以为打鼾是睡眠好的象征，但打鼾对身体真的没有影响吗？
打鼾的原因
打鼾是因为呼吸不畅。睡眠时，如果我们的发声器官畅通，呼吸道打开，就会与白天一般只有浅浅的呼吸声。但如果因为各种原因导致咽部变窄，或者口腔鼻腔有所阻塞，气流从窄窄的夹缝中挤出，就会发出令人头疼的鼾声了。
打鼾的原因也多种多样，如感冒鼻塞；酒后酣睡；口干舌燥，亦或者是肥胖。
正常打鼾表现
鼾声的表现各不相同，轻时细若蚊蝇，如耳边瘙痒烦人心神，重时若洪钟大吕，短短数秒内感受雷阵雨来临前的不平静。只要呼噜声节奏均匀，音调平稳，就不算太严重。想改善可以试试这个神器。
打鼾时出现呼吸暂停是为什么？
打鼾时出现呼吸暂停极可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称OSAHS）。患OSAHS的人一会儿鼾声如雷，一会儿又突然没了声音，像是憋着一口气。
除此之外，也会表现为白天嗜睡、疲劳加剧，头痛，口腔或咽部有阻碍或异物感，睡醒时口干舌燥或伴有头痛，频繁起夜，在睡眠时喘气甚至窒息。
OSAHS的危害
?低氧
发生呼吸暂停后，人吸入的氧气变少，血液中的氧气浓度也变低了。低氧对于心血管的影响是非常直接的。它可能会导致高血压，还会诱发冠心病、脑血栓。此外，低氧还可能使人夜尿增多，少数人还会出现尿床现象。
?胸腔压力改变
大家可以尝试做一下这个动作：先闭嘴憋住气，再用鼻子吸气。是不是感觉胸腔很不舒服？睡眠呼吸暂停的时候，就是类似的感觉。此时胸腔会承受特别强的负压，这个负压会对心血管系统产生巨大的影响，比如心脏扩大、血管摆动等等。
高负压的抽吸作用，还会使胃里没有消化完全的食物反流回食管或者咽喉，导致反流性食管炎、咽喉炎等的发生。
?睡眠结构紊乱
我们的睡眠可以分为5个阶段：入睡期-浅睡期-熟睡期-深睡期-快速动眼期。后三个阶段属于深度睡眠期，对于消除疲劳、恢复体能具有重要作用。打呼噜恰恰会「破坏」这个深度睡眠期。第二天就容易出现困乏、嗜睡、注意力不集中等现象，长此以往还会造成记忆减退。对男性来说，OSAHS还会造成性器官末梢循环缺氧、神经损害，从而引起性欲减退、阳痿等性功能障碍。最致命的危害是患有严重睡眠呼吸暂停的人有在睡梦中猝死的风险，他们的总死亡率是未患此病者的3倍。OSAHS治疗方法CPAP呼吸机在你睡眠时，CPAP呼吸机通过面罩将持续的正压气压送入气道，为你提供稳定的呼吸驱动力。如果出现了呼吸暂停，CPAP呼吸机还可以提供必要的机械通气来保证安全。对于OSAHS患者，CPAP可以显著减少疲劳，改善健康状况。通过口腔矫治器、改善睡姿或者手术矫正咽部或上下颌也可以显著减少AHI的次数。一种新的治疗方法则是在睡眠时通过刺激舌下神经，使得舌头前移从而打开气道。这种方法使得75%的患者临床症状得到改善，且罕见不良反应。但对于超重或肥胖的OSAHS患者，减肥简直是无上灵药。想知道自己是不是患了OSAHS，还得由医生结合你的症状和专业监测才能下结论。但无论如何，规律作息，保持正常体重无疑都是一大妙招。End.
内容引用及图片来源，侵权即删：