每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。
■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！
●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。
●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。
●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心
近年来，肝癌的发病率逐年上升，且趋于年轻化。那么，对我们的肝脏来说，最有影响的食物是什么呢？也许是时候让肝脏不好的人忌口了。
一、糖
平时喜欢吃一些甜味的食物的人要注意了，比如面包和甜点，近年来，高糖饮食对人体的危害已经显现，高糖会使我们的肝细胞储存过多的脂肪，脂肪肝的罪魁祸首。因此，世卫组织已经启动了“戒糖”的实际行动。
二、白肉
肥肉也叫白肉，如果平时常吃脂肪含量过高的肉类，脂肪沉积在肝脏周围会增加肝脏的负担。人们习惯吃肉喝酒，虽然能满足人们的食欲，但却给我们的肝脏带来了危机。相反，我们可以适当地吃一些淡水鱼或海鱼。因为它们富含硒，可以在一定程度上改善肝脏的抗氧化功能。
三、白酒
白酒是很多朋友的最爱，平时喝太多白酒不仅会刺激肝脏，肝脏的正常代谢受到影响，你应该学会对自己负责，爱护自己的肝脏，要少喝酒，特别是烈酒。
以上三种在我们身边也很常见，最好尽快放弃。其次，高钠饮食也会导致高血压和肝损伤，所以平时一定要控制盐的摄入。
如果你想保持肝脏健康，你可以多吃一些对肝脏有益的食物
一、艼灵芝
艼灵芝的三萜类化合物是普通灵芝的数倍以上，可以诱发肝细胞自行修补，具有保肝护肝的作用，且效果更加明显，所以它出现的场次和场合十分丰富。艼灵芝经常用在不同程度的慢性肝病恢复和改善上，同时也能加强身体肝脏解毒能力，对于醉酒，食物中毒、腹泻、呕吐、农药中毒均具有很不错的解毒作用。也常被种植当地人形象的称为“保肝之王”。
一、大蒜
大蒜作为生活中常见的一种配料，有的人非常讨厌大蒜的味道，但他们在烹饪时也会加入了一些大蒜调味，这不仅使食物更加美味，而且对身体健康非常的有好处，因为大蒜具有抗炎、杀菌的作用，可以保护肝脏的健康运行。
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