小呼“我听说了一件不得了的事，戴呼吸机竟然能减肥！”刚有个朋友非常激动的来告诉我，身高，体重，打了4、5年呼噜的他，边说边上网淘了台呼吸机，要知道在此之前我已经劝过他很多次了，他愣是没心动！所以，关于戴呼吸机能减肥这件事，到底是真的假的，还请听我娓娓道来...研究表明，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）和肥胖是一个恶性循环。一方面，肥胖会导致睡眠呼吸暂停。另一方面，因为OSA引起的睡眠暂停，夜间低血氧，严重扰乱了激素水平，导致肥胖。不仅如此，OSA带来的"夜不能寐、白天瞌睡"，使得坚持锻炼成了一件很困难的事，反而很容易造成暴饮暴食。OSA如何影响激素水平有研究表明[2]，OSA人群的瘦蛋白激素较低。这个激素是做什么的，简单来讲就是，它能够告诉你的大脑，你的身体不需要进食。瘦蛋白产生于脂肪细胞，它能从脂肪细胞分泌入血液，并通过反馈系统来调节体重。然而，另外一种激素——胃饥饿素——OSA患者高于正常水平。这个激素的作用，我不说相信你也猜到了，它会向大脑发送信号，告诉你的身体：我饿了，需要吃东西。胃饥饿素是胃内产生的一种肽，它能够调节食欲、进食和身体构成。研究人员发现，如果出现一定时间（少至8天）的睡眠中断或轻微的睡眠不足，胃饥饿素的产生会明显增加。显然，睡眠中断和睡眠不足是OSA的常见症状。要知道，只是爱打瞌睡的人，每天也会因此多摄入卡路里的热量。试想一下，如果每周三到四天多摄入大卡，那么一个月下来，体重也会增加两到三磅！（大概2斤到3斤左右）呼吸机如何帮助OSA减肥？发表在《TheEuropeanRespiratoryJournal》上的研究[3]，为超重合并OSA的患者带来了建议。根据这项研究结果表明，持续气道正压通气（CPAP）的使用有助于调节身体产生这些影响食欲的激素水平，帮助OSA患者更好地控制体重。在OSA患者开始使用CPAP后，仅2天的时间，几乎所有OSA患者的胃饥饿素都有所下降。在8周后，尽管这些患者的体重指数（BMI）没有明显变化，但瘦蛋白激素水平出现了显著的下降，这一现象在BMI30的患者身上尤为明显。这也很好的解释了戴呼吸机可以减肥的说法，正是因为呼吸机可以帮助OSA患者减轻打鼾，整夜好眠，稳定了激素水平，才使得其食欲得到控制，体重保持稳定或逐步下降；当然，白天有精神也有助于更好的锻炼和运动，形成一个良性循环的闭环，自然，呼吸机就成了传说中鼾症患者的减肥神器。所以想致富先修路，瘦下来才能治呼噜，屏幕前呼噜不断的你，知道该怎么做了吧？推荐阅读打呼噜十年：戴上呼吸机之前，我连梦都不会做为了治打呼，医院被「五花大绑」过了30岁力不从心怎么办？这两个姿势，拯救了90%的男人！
Knowubetter
知呼者也
●想看更多好文●
●别忘了