距离年元旦还有2天
12
29
这几天
真的很好睡
也就是很好赖床
小Na必须惭愧的摀脸
小Na也想要可爱的二哈给我MorningCall
但能小力点就好了
今天要跟大家分享的是
如何在酷寒的冬天
不被领导骂臭头
心甘情愿地爬出床铺
许多赖床大王为了准时起床，发明了许多道具！
美国麻省理工学院的科学家，发明了聪明「长了脚」的闹钟，当偷懒的主人把它顺手按掉，又倒头呼呼大睡时，它会移动到房间另一个角落，等隔一段时间，继续铃声大作，赖床的人光是起床去找到闹钟制止铃声，就足以清醒了。
另外有个德国女学生则发明一张会把人倒下床的「无情床」，当闹钟开始响起1分钟后，床垫会增高一公分，而响了5分钟后，床垫就会倾斜把人「倒下床」，这下子想不起来都难。
还有更绝的！
打脸闹钟！我打我打我打打打！不怕你不醒，就怕醒来一肚子气
关于冬天不赖床
专家们给了7个好建议
1睡饱了自然起得来固定时间睡觉、起床、睡足自己所需时间，是赶走赖床最基本有效的方法。每天试着提早20～30分钟上床，通常不需6星期，你就可以找到自己的睡眠节奏，顺利建立新的睡觉、起床模式。
2让早晨阳光叫你起床睡前，将窗帘稍微拉开一些，这样隔天早晨的阳光能透过窗户照进来，告诉身体该起来活动了。
3准备2~3个闹钟叫醒你闹钟设定的时间不要相隔太近，例如只隔5～10分钟，这样很容易立刻伸手又把它按掉，迷迷糊糊倒头又睡。而且，最好把其中一两个闹钟放到稍远处，不是你躺在床上伸手就可以按掉的地方，这样你就必须下床把闹钟关掉。
4避免房间内温度太冷冬天早晨，要自己爬出暖暖的被窝，实在需要很大的勇气，原因之一是被窝内外的温度相差太大，身体一离开被子，感受温度奏降，当然痛苦。5先在床上动一动，让身体回温用双手掌缘由外往内按摩眼眶四周。
因为眼眶是人体重要的反射区之按摩刺激这里，可帮助快点睁眼清醒；用双手掌缘按摩外耳壳，也有同样效果；另外平躺在床上，双脚伸直，脚踝处左右摇摆3～5分钟，活络下半身的循环，让身体的温度回升，就能舒服地下床了。
6到浴室洗把脸在冷冽冬天，用冷水洗脸让人全身打哆嗦，但却是最快让人苏醒的方法。如果怎么都不愿意动，那拿条小毛巾，用冷水沾湿，擦一擦的脸，很快就能醒来。马上到浴室洗把脸，就算是用微温的水，也可以让你觉得舒服，不再昏昏欲睡。
7喝一杯水，解身体的渴洗完脸之后，为自己倒一杯水喝，叫醒体内的五脏六腑，也让身体解渴。因为我们睡觉时，同样在流汗，经过了一整晚，早晨的身体其实处于半脱水状态，会觉得更疲累，所以喝一杯水，能让身体得到水分滋润，舒服一些。
其他原因让你起不来？
有些人明明每天睡8小时以上，可是白天还是起不来，哈欠连连，或是走到哪睡到哪，这时候你必须留意，该就医检查，自己是不是有疾病没被发现治疗。
?嗜睡症
只要一坐下来，不论吃饭、看书、看电视、和人聊天、或坐在车上、自己开车时，经常会打起瞌睡，甚至有人经常因此出车祸。
?猝睡症
白天会突然之间睡着，持续10～20分钟，而且这种情形每隔几小时就反复发生，特别好发于青少年身上，患者常被误解为上课偷懒、打瞌睡。
?睡眠呼吸中止
几乎天天鼾声如雷的人特别要小心，有人不止是打鼾，还会在睡眠中呼吸暂时中止，吸不到气而让身体缺氧，睡眠质量很差，所以睡再久，白天还是照样疲累。
?精神问题
压力太大，会让人想逃避一天开始，有些人就会想赖床，而忧郁症及其他一些精神疾病也会让人睡得过多，不想起来，如果这些情形超过一个月了，请赶快找精神科医生或睡眠门诊报到。
其实很多人都是因为压力大的关系
睡不着，起不来
想想小时候
是多么无忧无虑
小Na还曾经梦过
童年的自己
在那草原间
放肆笑闹奔跑
好怀念啊！
曾经，小时候的单纯美好
现在已逐渐消逝
大量的稻田
正一个个建起高楼地基
转角的满满人情味杂货店
变成制式服务的连锁超商
餐厅里
人人低头玩手机
忽略眼前的美食
，
现在，请放慢脚步
短暂离开这纷扰的都市
来一趟找回自我的旅行
你会在花草树林间发现
遗失已久的记忆纷纷涌上来
这些陪我们长大的好友们
原来就在这里