睡姿不对会引起早泄

快节奏的生活让人们的工作生存压力大，为此不少男性朋友出现了早泄的现象，早泄是让每个男人都难以启齿的病，他让每个男人尴尬万分，无地自容，但有不得不去面对。患上早泄会给夫妻双方带来许多烦恼，它不仅能使夫妻间无法获得性生活的满足，还能导致婚姻的破裂。生活中可能是男性的一些不良生活行为或者器质性原因，都可能引起男性早泄。其中睡姿不对也会导致早泄。

睡觉姿势会对性功能造成不良后果。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

睡觉，很多人有自己的习惯。仰卧、侧卧。而有人更倾向“趴着睡”觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。

有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况———睾丸扭转。这种病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

综上所述，仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧，头稍偏向一侧。

身体睡姿大揭秘

身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。

最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳，通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。

仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了所有睡姿中。

对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。