工作一天后。洗过澡躺在床上是最舒服的事情了，可是却被烦人的呼噜声吵得不能安睡，实在是痛苦的一晚...打鼾可不是睡的香的意思!我们一起了解下打鼾的原因有哪些？以及如何缓解？
“为什么会打呼噜？”1、肥胖肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。
2、睡姿也有些人白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。
3、年龄男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低。
4、疾病
除了以上几种原因以外，还有一些是因自身疾病引起的，比如：①、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等；②、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大；③、先天性解剖畸形：下颌骨发育畸形（如小颌畸形），下颌骨后缩等。
5、遗传
打呼噜还与遗传有关，我们在生活中常常可以见到家族性打呼噜的患者。
6、不健康的生活习惯饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。
缓解打呼噜的小窍门：可以平常多联系舌头横扫牙龈、做漱口动作、伸舌练习，卷舌练习等。最好及早确诊找到病因！王中邦中医名家世卫盟(北京)疑难病研究院研究员世卫盟特殊津贴专家中医三代名医传人出诊北京中科中医院北京有什么好的医院是治白癜风