小孩也打呼噜治疗打呼噜要这么做

打鼾逐渐低龄化，连五岁的孩子也打呼噜了。据悉，一名五岁大的孩子长期鼻塞导致了睡觉经常打呼噜。检查发现孩子患有慢性扁桃体炎和腺样体肥大，这些都是导致打呼噜的原因。下面教大家如何来治疗打呼噜。

打呼噜在一般人眼里是熟睡的表现，其实恰恰相反，打呼噜就是代表有病，需要治疗。那么你知道怎么来治疗打呼噜吗?试试这几种方法吧。

打呼噜的危害

打呼噜是身体不行毛病的征兆之一，打呼噜的危害非常的，最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。

如何治疗打呼噜

1、减肥

肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度。轻度的打呼噜，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。

2、药物疗法

目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，有些药物具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈，容易复发。

3、体育锻炼

增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，这都是有效治疗打呼噜的方法。

4、睡眠姿势很重要

采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。