熬夜一时爽，健康火葬场！熬夜的健康损害巨大，几乎全身器官都难逃一劫——糖尿病、心梗及心脏病、多种癌症、阿尔茨海默症等等疾病风险均会显著增加。
不过，有人可能会说“虽然我熬夜，但睡得久啊”或者“我不仅不熬夜，还喜欢睡午觉，岂不是相当健康”。可别沾沾自喜，你可能不小心踩了“健康睡觉”陷阱！
Neurology上发表的一篇研究提示，多种睡眠障碍模式或会增加中风风险！其中，睡眠不足（5小时）、睡眠呼吸暂停综合征、睡眠时间过长（9小时）排前三，这三大睡眠障碍症状会导致中风风险大幅上升，分别升高%、%和%。
可见，睡个好觉和好好睡觉，实在是太重要了。睡得“不好”，真的伤脑！快来看看你“踩雷”了没？
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