北京哪家治疗白癜风医院比较好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html打呼噜是呼吸道狭窄、呼吸不畅的表现，如果经常打呼噜而且有憋气的症状，就叫做“睡眠呼吸暂停”。打呼噜的原因疲劳打呼噜也即打鼾，多与疲劳有关，当身体非常疲劳时，进入睡眠状态后就会无意识地张口呼吸，以吸入更多氧气消除疲劳。这样一来，软腭等部分的软组织就会震动加剧，出现鼾声。不良的睡姿不良的睡姿也会引起打鼾，比如趴着睡。上呼吸道病变或畸形当上呼吸道的某些部位出现病变或畸形时会导致呼吸道狭窄，引起打鼾，所以经常打鼾的人要当心呼吸道疾病，如鼻窦炎、鄂扁桃体肥大、咽炎等。肥胖研究发现，肥胖者打鼾的几率要比普通人高得多，这是因为其呼吸道周围的脂肪引起了呼吸不畅。打鼾可能是疾病的信号有人觉得打鼾是“睡得香”的表现，实则不然，因为频繁打鼾可能与疾病有关。当鼾声忽高忽低且出现数十秒到数分钟的间隔时就可能是呼吸暂停综合征的症状，医院呼吸科检查。什么是睡眠呼吸暂停综合征？顾名思义，就是睡眠时呼吸暂时停止，每停一下会错过1~2次呼吸，并且在睡眠中反复出现。患该病的人很少意识到自己有呼吸困难，白天常出现犯困、疲乏等。打呼噜有哪些危害？打呼噜会使睡眠片段化，引起白天萎靡不振、精神不佳、打瞌睡等。儿童可出现学习效率下降、睡眠呼吸暂停，严重的患者还可诱发高血压、心律失常甚至卒中等并发症。打呼噜还会让大脑与血液长期缺氧，引起低血压状态，这时神经系统会自行调整维持正常的血压，长此下去会使高血压和心血管病的发作风险增大。怎样预防打鼾？对于个人习惯或心理原因引起的打鼾，可通过自我调整预防；但如果是疾病原因引起的，医院做相关检查和治疗。对于肥胖引起的打鼾，应控制好体重，平时适当控制饮食、加强运动；对于不良睡姿引起的打鼾，可通过调整睡姿来避免。睡眠疾病多达上百种在门诊中，失眠患者经常伴有焦虑、抑郁等情绪问题，仅有20%~30%的患者无精神、躯体方面的疾病。因此，失眠患者可能隐藏着很多其它疾病，既包括精神方面的，也包括躯体方面与睡眠自身的疾病。仅睡眠方面就有九大类，约一百多种疾病。失眠出现哪些情况才需要就医？失眠大多都是正常生活的一部分，所以并非都要就诊，只有当其对白天的工作、生活造成影响时才需要就医，如出现萎靡不振、乏力、睡眠时间过短（不足六小时）等。多梦需要看医生吗？如果睡眠中经常多梦，而且也没对自己的工作、学习造成影响，就无需太过担心。但若以前很少做梦，最近突然睡眠多梦，就可能是浅睡眠甚至觉醒次数增多引起的，需及时就诊。睡眠时间并非越长越好健康的睡眠应遵循自然规律，日出而作、日落而息。睡眠时间的长短存在个体差异，但并非越久越好，因为睡眠质量更重要。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇