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高速发展的经济，快节奏的生活，人们越加追求高品质的生活，但却往往忽视了自己的健康，尤其是上班族，更是胃病的高发群体。
我们都知道，胃病的源头，在于胃的保护屏障——胃粘膜，胃粘膜的损伤造成了胃病的出现，胃溃疡也不例外。
所以我们常叮嘱大家，要远离刺激性的食物和饮品，烟酒便是头等之重，不仅可直接损伤胃粘膜，还会加重溃疡，容易造成病情反反复复，难以愈合。
提醒大家，不要抱着侥幸的心理，以下这些危害要清楚。
抽烟
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抽烟伤胃很多人不知道，烟中的尼古丁能刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收缩和痉挛，导致胃粘膜缺血、缺氧，从而破坏胃粘膜屏障；
尼古丁可使胃出口处幽门括约肌松弛，使胆汁及十二指肠液返流入胃，对胃粘膜有很大的损害；另外，抽烟会增加胃的蠕动，促进胃酸分泌，加重胃粘膜的损伤。
抽烟者比不抽烟者更容易发生胃溃疡，发病率增高2～4倍，而且难以治愈，治疗时间更长，更容易复发。
喝酒
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酒精可削弱胃粘膜的保护屏障，直接损伤胃粘膜，并可促进胃酸分泌。因此，饮酒对胃黏膜有明显的损害作用，会造成胃炎和促使溃疡形成。对溃疡活动期的患者和有溃疡史的患者危害性更大，往往可使溃疡加重、出血、穿孔或复发。酒精还可以松弛下食道括约肌，使胃内容物回流到食道，增加与胃溃疡相关的不适。 不仅仅是烈性酒伤胃，低度酒同样伤胃，啤酒、红酒虽然酒精度数不高，但两者对刺激胃酸分泌作用更强。除了烟酒，浓茶咖啡也是胃溃疡患者以及患有其他胃病的人群，需要避免饮用的。
咖啡和茶
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浓咖啡，主要含有咖啡因；浓茶，含有茶多酚、咖啡碱、鞣酸。咖啡和茶都能明显促进胃酸分泌，松弛食管胃交接处的贲门肌肉，刺激胃粘膜。
尤其是长期空腹喝咖啡、茶更会损伤食管、胃粘膜，增加反流性食管炎、胃炎和溃疡的发病率；而又烫又浓的咖啡、茶在短时间内喝完，会加剧食管、胃的负担。
但流行病学未能证实咖啡和茶与消化性溃疡发生的相关性，但本身就有胃病的患者再喝咖啡、茶无疑会加重胃的损伤，导致病情恶化，因此，胃溃疡，胃食管反流病、胃炎的病人是不宜喝咖啡和茶的。
健康的饮食和生活很重要
慢性胃病五大类食物不要吃
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酸性食物增多胃酸
慢性胃病主要为酸相关疾病(包括慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病在内)。
由于酸是主要的致病因素之一，患者一般服用了抑制胃酸药物后会有明显好转。
在日常饮食中，服用酸性食物相当于增加了致病因素，同时减轻了药物治病效果。
建议：对常见的可引起胃酸增多的食物，如醋、桔子、西红柿、山楂、话梅、碳酸饮料(可乐、雪碧等)等，尽量少吃，胃食管反流等症状严重的甚至可以不吃。
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过甜刺激胃酸分泌
糖水、蛋糕、巧克力……不少人下午茶或是饭后喜欢吃甜食。
但是很多甜食含糖量过高，吃完后会刺激胃酸分泌，相当于进食了酸性食物。
建议：“老胃病”别将糖水、蛋糕、曲奇饼、奶茶、巧克力等当作下午茶经常吃，其他的还有各种糖果、冰激凌。特别是胃酸过多的人，含糖量太高的甜食还是尽量浅尝辄止，尽量少吃点。
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太黏过硬加重胃负担
通常，我们吃进口里的东西经过消化道进入到胃里，随着胃的蠕动，食物被搅拌、研磨混匀，进行“加工”消化。
如果吃进胃里的食物太过黏或是过硬，就会明显加重胃的“加工”负担，造成胃的“工作量”过大。
对于“老胃病”来说，这相当于让其胃部“带病干重活”，肯定“吃不消”，因此容易旧病复发、加重病情，不利于胃的康复。
建议：常见的太黏、过硬食物有糯米、烧饼、烤饼、煎饼等，尽量避免过量食用。
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发酵“生气”易消化不良
一些产气多的食物进入消化系统后，在胃肠道进行“加工”的同时会发酵产生过多的气体，让人产生饭后腹胀、腹痛、嗳气等消化不良的症状。
建议：容易受胀气困扰的“老胃病”，除了吃饭时要细嚼慢咽、少说话，还要少吃产气多的食物，如豆类、番薯、芋头、南瓜等也不宜多吃，以免加重症状。
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辛辣挑战胃部痛觉神经
辣不是一种味觉，而是一种痛刺激。
辛辣食物对人的胃刺激大，受辣刺激的胃轻则隐隐作痛，严重时甚至会出现胃痉挛。
“慢性胃病“三分治，七分养”，而对“养”的理解，很多人都绕不开“怎么吃”。每个人的情况也都不尽相同。但归根结底，饮食规律也是最重要的，避免暴饮暴食。一旦有问题要及时治疗，比如消炎，制酸，调节菌群等。1
老胃病修复胃黏膜是关键
一般来说，黏膜没有修复好，才是导致胃病总反反复复的根本原因。
陈李济胃疡宁丸组方中五指毛桃、仙鹤草、赤芍配伍为“君”药，健脾行气化湿、止血不留淤，有效治疗胃肠溃疡出血；
白芨、珍珠层粉为“臣”药，制酸止血抑溃疡；乌药、高良姜温经散寒止痛；山药、白术、青皮、香附、甘草健脾燥湿、理气行气，消除积滞。全方精准配伍，共奏健脾养胃、理气止痛之功。
温中散寒，理气止痛，制酸止血。用于胃脘胀痛或刺痛，呕吐泛酸。
陈李济胃疡宁丸适宜人群：
1、胃痛、胃酸、胃胀、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃黏膜糜烂、胃溃疡、出血，胃十二指肠溃疡等胃病反复人群，尤其是对胃溃疡及十二指肠溃疡、慢性胃炎，胃病反反复复者，效果尤为显著。
2、腹(心口)疼痛、烧心、打嗝、恶心、呕吐，食欲减退，有时可伴有腹泻、疼痛饭后饱胀、暖气、返酸等人群。
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