1种水果已被拉入ldquo黑名单r

每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。

■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！

●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。

●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。

●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心

肝脏是人体重要的组成部分，有“指挥官”的称号，体内排毒、分解、合成、藏血、疏泄甚至消化功能都有肝脏的参与。如果肝脏发生损伤，势必会影响身体健康。

李大妈，今年60岁了，3个月前发现自己脖子上出现了小红点，因为数量少且不痛不痒，就没有放在心上。几天前发现脖子上的小红点非但没有消失，数量逐渐增多，脸上也开始出现。

医院皮肤科，医生并未查出问题，看着这些小红点像是蜘蛛痣，建议李大妈检查一下肝功能，没想到确诊出肝硬化。

据了解，李大妈有节俭的习惯，不喜欢浪费食物。儿女看望她的时候会捎来很多水果，李大妈为了省钱不舍得开冰箱，水果在放置过程中非常容易发霉，李大妈在吃水果之前会将霉点削掉继续食用。

但是却不知发霉的水果正是造成肝硬化的罪魁祸首。

医生提醒：这种水果堪称“烂肝王”，已被拉入黑名单，要忌口

存在霉点或发霉的水果是滋生黄曲霉毒素的温床，这种毒素毒性之强远超砒霜，非常容易造成肝脏损伤，危害身体健康。

肝脏的主要功能是排毒，会将有毒的物质进行代谢分解。但是如果不小心吃下含有黄曲霉毒素的食物，肝脏在解毒过程中受到毒害，肝细胞大面积死亡，肝组织功能下降，肝脏衰竭，甚至还有癌变的风险。

很多人会将霉点部分削去继续吃好的部分就没事了，但是黄曲霉毒素如果出现会在短时间内大量增生，这种毒素肉眼无法看见，可能看似好的部分也会滋生黄曲霉毒素。

转告家人，如果水果出现霉点或发霉建议尽早扔掉，千万不要过度节俭。

肝不好的人，身体会出现3种症状，建议尽早检查

症状一：蜘蛛痣

李大妈身上所出现的小红点为蜘蛛痣，一般多发于青春期或妊娠期的女性，由中心动脉及向四处辐射的细血管组成，好似蜘蛛攀爬，故名为蜘蛛痣。

蜘蛛痣的出现多是身体中雌性激素紊乱所致。

肝脏在身体主代谢，调控激素数量。如果肝脏出现病变，功能减弱，对雌激素灭活能力发生障碍，造成雌激素大量堆积，超过肝脏承载能力，部分会随着血液循环进入身体其他组织，刺激皮肤表层下的动脉末梢，就会出现蜘蛛痣的现象。

症状二：面色发黄

面色在一段时间内发黄，这是黄疸的典型症状。

正常人的面色红润有光泽，但是肝不好的人，面色多为蜡黄。

脸色发黄这与体内胆红素含量有关。肝脏出现损伤后，代谢能力下降，抑制和吸取胆红素能力发生障碍，血液中胆红素数量在短时间内飙升，因为胆红素颜色为黄色，继而会出现脸色蜡黄的症状。

症状三：疲乏无力

早起本应精神充沛，活力满满，但是经常出现疲乏无力的情况，这就需要注意了，很有可能是肝脏出现损伤所致。

肝脏开始变硬，分解合成能力减弱，合成胆碱酯酶的能力减弱，血液中数量下降，这影响到肌肉和神经之间的生理传递，身体活力下降，就会出现疲乏无力的状况。

由肝脏损伤引起的乏力无法通过睡眠缓解，会影响日常生活，医院检查。

养护肝脏健康，常做这2件事，远离肝病

第1件：常喝养肝茶

茶对养护肝脏非常有效，经常喝茶可以加快毒素排出，补充身体所缺水分。九绿康青干内含7种对肝脏健康有益的小植物，是中医传统的养肝茶，其中菊苣的黄酮类化合物可以能够避免肝脏损伤，加快肝脏修复速度。

菊苣：加快毒素排出，增强抵抗病菌的能力，提高肝脏活力，减少肝损伤;

白茅根：含有多种矿物质和维生素，增强肝脏抗氧化能力，预防肝病;

蒲公英：入肝经，清肝明目，有肝脏“保护神”的称号，促进肝脏修复;

枸杞：降低肝脏衰老速度，活血化瘀，促进肝血回归肝脏，加快毒素代谢。

将以上四种小植物与菊花、牛蒡根、决明子按照比例搭配组合，每天喝1杯，长期坚持可以排除肝毒，降低肝病的发生几率。

第2件：经常运动

生命在于运动，每天坚持运动可以促进新陈代谢，加快血液循环，排出毒素，降低毒素淤积在体内的概率。

选择游泳、慢跑、体操等合适的运动方式，帮助肝脏过滤血液中的毒素，加快脂肪燃烧，提高肝脏排毒功能。