秋季佛系养生法??
是不是很久没看我写空瓶记啦，哈哈哈，我在家憋大稿呢
每次拍空瓶记都是体力浩劫，很神奇我前天夜里突然很妖地病倒了，昨天发烧飞回了北京，浑身疼痛发烧嗓子如刀割，想吃药，我的医生非常坚决的不让我吃药，为了检查我是不是偷偷吃药了，今天还打电话监督我是不是偷吃药了。
我没吃药，我严格地按照医生坚持的
1、药灸贴贴穴位
2、大量喝熬夜茶＋尿尿
3、睡觉，喝肉汤
按照她预言的那样，扁桃腺发炎退下去了，烧也退了，接下来我的医生会告诉我下一步该怎么做，昨夜我躺在床上很痛苦的时候，熊外公弱弱的问，真的不吃药么？明天发起来怎么办？
我眼一闭心一横说，睡吧，不吃了。
结果今天果然好了，哈哈哈哈，脚底也不凉了，又能出来得瑟了
最近很多人都在抱怨头发狂掉头发，脸干得像砂纸，一会儿红一块，一会儿白一块，摸起来疙疙瘩瘩，搞不清楚到底是角质，还是干
敷水也敷了，怎么越敷越干啊
敷完了脸上明明是湿的，可是为什么毛孔还变大了？！
感觉皮肤摸起来也粗粗的？！！！
喝水也喝了，跟水牛一样，每天狂喝水，狂做面膜，还是干
脸干，手干，嗓子干，难受得无名火起
连鼻屎都干在了鼻腔里，晚上睡觉呼吸都觉得疼
别怕哈，我来拯救你了，你说的这一切我都经历过，摸索了很久，用遍市面上上百瓶护肤精华油，摸索各种按摩手法，专注摸索水油平衡，拜访全球护肤专家，总结出一套基于向你我这样的人群??
常年压力肌
空气污染
水质污染
重金属污染
亚健康作息
饮食结构不健康
皮肤不太平
不是油了就是干了
外油内干
砸多少钱都弄不好的人
我要治好自己，才能告诉你，毕竟在脸上我实在是花了太多冤枉钱，不知道都够买多少个爱马仕了
（很快我的新一版LP空瓶记又要出来了，你等着）
明人不说暗话，直入主题，对于这个季节皮肤各种干到炸裂的终极解决方法，就是我写过的水油水按摩法??戳抗秋大法：水－油－水，我会把分步骤的图解放最后，你看完就懂了。
你以为干只会造成干么？
那你就错了
我前天和雨在上海出差，她很难得满脸都是痘痘
雨是沙漠皮，换季突然满脸痘，很明显是太干，水油平衡没补上，干到炸裂，底下一干，表皮狂出油，水不补进去，又会继续疯狂出油，就造成了换季痘痘爆发，况且还是皮肤底层明显发红敏感的那种痘痘。
我们的皮肤，是一个生态系统，像一棵树，也是一个人，干燥并不是一个独立的问题，极度的干燥会引发这个皮肤生态系统的失衡，诱发各种各样的皮肤状况。
疯狂控油，只会带来恶性循环，越控越油。
油只是一种载体，很多人陷入深度误解，老以为只有干皮才能用油，其实油只是一种质地罢了，有很多油都是针对大油皮的，比如茶树、薰衣草、尤加利
像SundayRiley的蓝油，就是写明了针对痘痘的，茶树就更不用说了，专门针对消炎祛痘的。
我已经普及过很多次了，就不再多说了，有时候皮肤搞来搞去搞不好，不是产品不到位，不是花钱不到位，是脑子和心态不到位，那就救不了啦
开门见山的说，今天我写的是最全入秋护肤油大全，里面包含这几个部分
奢华大牌油：
LamerLP冰晶Sisley玫瑰香缇卡玫瑰cpb
复方生态功效油：
JC红油膏、农家乐老奶奶油
芳疗基底油
Flore、HopeO家F家
EGF／轻盈GelOil
极其清爽好吸收
小众网红油
SC熬夜油、Oskia、SundayRiley、Verso
1.奢华大牌油：
与该品牌主打成分吻合
代表：LamerLP冰晶Sisley玫瑰香缇卡玫瑰
优点：体验美好，针对性改善
缺点：贵、功效单一
适合皮肤：干性和混干为主，LM不挑皮
基本上贵妇大牌的油，我都用过，但真正复购的其实很少，Lm复购了三五个吧，LP冰晶复购了两三个吧，香缇卡两三个吧，其他基本上没有什么复购
贵妇大牌的油，有一个特点，基本上护肤油都继承了他们家的主打明星成分，你看，为什么很多人都说Lamer的油没有任何卵用？
我就问你一件事，你用Lamer的浓精有用么？
没有。
没有，那你就别买Lamer家的油，因为是一脉相承的作用原理和核心成分。
也就是说，如果你很爱Lamer家的神奇面霜和浓精，那么你一定也会喜欢Lamer家的油，因为只是换一种更亲肤的质地罢了。
都知道，如果你是钢铁皮，Lamer对你来说就是渣，只有脆弱的有修复需求的皮肤，才会视Lamer入亲妈，所以皮肤没毛病，不会动不动就坏，不会一风吹爆冷就发红，换季不容易过敏脸痒的人，是无法体会Lamer的美好。
同样，Lamer的油你也不会喜欢的。
上面列的大牌护肤油，我都用过，按照油质地从轻薄到厚重
GinzaLamerCpb香缇卡SisleyLP
Ginza最轻盈
LP最厚重
Ginza待会儿会写，其实已经不算油了，是geloil，干皮免入
Lamer很清爽，主打修复，其他作用没有，不挑皮，大干皮这个季节已经不够力道了
Cpb很油，但薄，气味体验好，混油皮会喜欢的，干皮不会喜欢，太薄
香缇卡刚好是一个不挑皮的临界点，气味和体验非常完美，重点是修复力极强，居然连红血丝都能修复，待会儿详细写下
Sisley黑玫瑰，无功无过，不差，但竟然挑不出什么卓越点可评价
LP视黄醇，孕妇不能用，但是抗老和去毛刺一流，缺点是，实在是太厚重，要按摩很久，要有心理准备
我详细写下这个很神奇的香缇卡玫瑰油，玫瑰并不是什么罕见成分，但她家玫瑰卓越程度也是很惊人的，我第一次听说玫瑰油能把红血丝干掉
香缇卡玫瑰油
针对：去红、美白提亮、强修复、柔焦效果
适合肤质：不挑皮
优点：修复力强大，
玫瑰植株品种很正，香气醇厚
缺点：贵，玻璃瓶容易碎
不缺钱的果断入，比香缇卡玫瑰油综合功效强大的有，比如NB不老黄金瓶，但是我一按摩，就过敏发红，所以如果要兼具温和、安全和体验美好，还得效果强大，那香缇卡是不挑皮的里面做得最好的，除了价格有点不美好，尤其是加税以后。
贵妇护肤油里ginza是最薄最薄的，lm是做水油平衡最好的，香缇卡的美白＋净透＋修复效果很好
你看这瓶精华油的质地，油的质地很薄，但是很油，是很油的油，不是geloil，油感偏重，很难想象轻盈但是油感偏重的效果吧
可以在脸上还湿润的前提下上油，油包水，上脸又细又润，轻轻按摩后，有柔焦感，变成水光肌效果
用完半瓶，最大的感受就是皮肤变得好软好软，素颜什么都不擦，脸上都自带着柔焦光圈
香缇卡这瓶玫瑰精华油，味道特别纯正，真得就是非常高级，又纯正的玫瑰味道，后调还有韵味发甜的那种。
玫瑰其实水很深的，很多市面上的玫瑰，根本就不是油用玫瑰，是茶用玫瑰和观赏用玫瑰，甚至月季杂交。
即便是玫瑰，玫瑰的品种也是三六九等分得很细，玫瑰精油有几百块的，也有上万的，差异就在出身上。
不过好在，一鼻子就能分出三六九等，香气也截然不同。
记住，玫瑰只有5月花开，如果哪个品牌跟你说玫瑰全年都开，那就是在玩概念，只有月季才全年开。
玫瑰果油和玫瑰油也是两种完全不同的概念，虽然都美白抗老，但是真是一个精油价，一个叶子价，差异就是那么大。
香缇卡的玫瑰油，我有问过创始人Sylvie，她说玫瑰是香缇卡的传承，只用法国南部某城市的玫瑰，只用5月采摘的玫瑰，种植玫瑰的土壤养一年歇一年，不能每一年都采摘，这个种植区和香缇卡是签了独家的，数十年，处于商业机密，不会透露具体在法国哪里。
我以前不懂玫瑰的水深，自从被羽心堂徐老师培养了以后，才知道，最好的玫瑰种在叙利亚，但得找荷兰人去选种，荷兰是全世界选种最强的。
如果你是一个对使用感受非常在意的人，建议你选香缇卡，它的气味质地实在是太疗愈。
当然如果你对体验不在意，那么小众品牌的选择就很多了。
说一个真实的案例，我们有个老业主叫甜猫，她去西藏的时候被晒伤了。没带齐护肤装备，手头只有香缇卡这个油，无奈只能用这个油一直涂一直涂。结果，脸上之前被晒的红血丝、起皮，神奇地慢慢修复了。
真是不可思议，红血丝一般很难recover的
不过玫瑰油的抗老能力一般，修复、美白是香缇卡擅长的，但你要是说抗老，那就得看黄金系列了。
复方生态功效油：
JC红油膏、农家乐老奶奶油
大家要注意分辨单方和复方，单方和单方的比较，主要在于产地、品种、品质等等，同样种在新疆的一颗橄榄树，和种在希腊修道院里的橄榄树，轧出来油的品质差很多的。
为什么我从今年3月发现了农家乐老奶奶的油，无比好用，但是到现在还带不进国内，全都卡在了植物含量过不了检。
农家乐老奶奶是个很神奇的人，她是意大利乡下美第奇那镇的一个植物学家，有35年的植物教育经验，从年开始创立自己的品牌，但她到现在为止，还是在从事植物学教育，她的热情在于培养一代又一代的学生，创立她们自己的品牌，她的学生有在东欧、美国、意大利、希腊到处都有，都是世界各地飞过来跟她学习植物学的。
这是她女儿，但她女儿不是她学生，她女儿去澳洲在电视台工作
她的学生有年纪很大的，我们去老奶奶家拜访了不下10次，有时候我周末去，她为了跟我开会，就会把学生都叫到家里来上课，我看了一眼，什么年纪的都有，什么五六十岁的植物学爱好者都有。
农家乐老奶奶家的强项是油、面膜和身体护理，他家我和秀秀、雨都用了半年多了，脸部我用的比较少。
为什么一直都搞不进来呢？！就是因为成分问题
她用的成分并不是什么很奢华的成分，也不罕见，类似于圣约翰草、金盏花、肉桂、玫瑰、茉莉，都不是什么很奇怪的成分，但是营养成分的含量严重高超于市面上常见的同类植物的含量。
这是归意大利国家所有的一个古老植物园，和农家乐老奶奶签订了20年的独家合约，只有她可以使用这个园子里的植株，来只做化妆品，inreturn，老奶奶要给所隶属的公立植物学校讲课，教学生不仅植物学的理论知识，也包括下地实践，辅导他们做自己的植物能量产品。
这都是我跟她去园子里拍的，巨大的园子，山头，我们走了3个小时才走出来，热得我胸罩都湿透了
这跟当地的气候也有一定关系，当地是一个非常古老的镇子，完全没有商业化，也没有旅游业，连酒店都没有，我每次去不是住她家，就得晚上开车到邻镇找酒店，都是极其破的旅馆。
当地盛产杏子、油桃、大蒜、土豆，老奶奶给我手工烙了酥饼，做了大蒜油，让我带回去吃，吃了以后，你会怀疑自己以前吃的油桃、土豆都是假的，她那个土豆甜得不可思议。
老奶奶的油，秀秀强烈据说要她来写，因为她自从3月拿到样品，从此就掉进了老奶奶的坑里，再也爬不出来了，关于产品部分的体验和功效，她来写??
意大利老奶奶家的油实在是好到让人惊艳，从质地、气味到上脸感受，我都很满意。
按照我的用油习惯，我是偏爱流动性强的油
像lm、香缇卡这种，虽然是油，但是很像精华感的油，上脸不用太按摩，皮肤就轻松吸收。
但是老奶奶家的油，多数都是很浓缩很浓缩的油。
油感厚，甚至有轻微的涩感，大部分上脸需要按摩，但是渗透性和延展性意外得好
我用的是这瓶，抱歉瓶标遇水掉了??
老奶奶家有很多油，各种功效的都有，美白的，修复的，紧致的，抗老的，咕咕用的是抗皱的菌菇素提取物的那瓶新款，我用的是经典款强抗氧化复方石榴籽油，延展性一流，全脸全身都可以用。
这款油，主打石榴籽油＋沙棘油+月见草油，强抗氧化，同时调理水油平衡，把我这种很容易过敏、水肿、外油内干的皮肤，恢复皮肤本身的天然皮脂膜
尤其是对于泛红、敏感、有伤口的皮肤治愈性很强
刚入秋那一阵我每天都靠这瓶油，洗完脸先擦油，再擦水，你会感觉到油慢慢渗入皮肤的过程，脸立马变得水润润的。
你看，它是那种不粘手的油，质地非常清澈，忍不住跟咕咕说，超级喜欢啊，意外惊喜
用这瓶油的时候我会加上咕咕那套水—油—水的按摩方法，而且我不洗掉。因为实在太干了，涂完油直接上水，或者换成玻尿酸精华，把水补足。
然后倒头就睡，睡醒起来脸再也不会干到搓泥，一整晚都是润的。偶尔早上起来鼻翼两边还会出一点点油。
你知道我这种逢换季就过敏的人，秋天脸上想出点油得有多难。
你看这些都是老奶奶家的油，因为她除了自己的品牌，还有和植物园合作的品牌，包装什么长相的都有，典型的学院派
老奶奶家的油，气味非常特别，完全不添加任何调味的色素、香精，完全还原植物最本身的味道，气味偏强，但在国外生活时间长的人，都会非常喜欢，很纯粹的植物香气，确切的说不是香，每一款都很奇怪，就是浓缩植物本身的气味，不会加任何商业化的勾芡、调味。
我用的这几瓶油里，只有橄榄油是没什么味道的。
其他几瓶都特别特好闻，很纯净的花草香，闻不到一点香精。
有一次我用那个双皮奶面膜，用完咕咕让我用老奶奶家的油。挤了一泵，差点想要当护手霜涂，我都觉得那是花朵泡出来的油，干纹、细纹隐形，味道特别治愈。
如果哪天老奶奶家出了植物香氛，我一定是她的忠实用户！
本来我想写写我在用的老奶奶新出的抗皱油，某一种香菇素提取物，但秀秀写太激动了，把我要写的篇幅都占住了，我就补充一句吧，我前几天用药灸贴，把肚子上的皮弄破了，很疼，伤口还会流水，我就用了老奶奶家的油，很快就修复了，不亚于lamer。
老奶奶家和JC理念惊人一致，都是主张生态循环，而非靶向精准，他们都是不提倡针对某一个痘，某一个皮肤问题，下猛药，快速解决，立竿见影，她俩都是激烈抗议这种护肤品趋势。
他俩的产品理念，都是好的产品只负责帮你修复你皮肤自身的能力，真正强大的不是护肤品，而是你恢复了自己的皮肤机能。
本来我想详细写JC的，看来是来不及写那么多了
我就只说一句
JC的橘油膏，很贵！
但是非常非常非常的好
我熬夜第二天，脸色很明显会变黄，会发红，脸属于微微发炎的状态，用这个橘油膏，立刻退红
是立刻，马上肤色变均匀，完全是不输给Lamer浓精的，况且还不会引发闭口
唯一的缺点是，弄不好容易搓泥
具体产品，可以看我的小号里发过视频??
空瓶记
JC用完了,断粮很捉急
自己去看吧，我在小号里都是发视频的，更简单粗暴
芳疗基底油
代表：Florea、Hope、Oshadhi、Florihana
修复天然皮脂膜调节水油孕妇脆弱皮放心用
优点：安全可大量使用全脸全身按摩
缺点：不抗老不针对性解决
适合皮肤：不挑皮
基底油用来按摩是最好的
很多精华油都不适合按摩
尤其是奢华大牌
网红功效油也很不适合按摩
容易过敏
芳疗水很深，简单粗暴地说，就是西方的中医，一般国外其实没有什么太多复方的品牌选择，有点像中国的中医，医院自己出一些秘方，国外也一样的，都是独立的芳疗师自己在做配方，每一家风格都不一样。
但是基底油呢，就比较常见了，拼的是油的品质、产地、质地、体验。
基底油的价格差距也很大，几十块的也有，上千的也有，完全拼的是专业知识，就跟你去菜场买菜一样，你也得会挑啊，一般我都是找有芳疗基础的人，协助来挑选。
大眼睛不是专业芳疗平台，虽然我从98年就开始玩油，也是半个专业级玩家。
但是毕竟大家不会有时间去做那么复杂的调配，所以我们还是以单方产品推介较多。
我估计你最熟悉的芳疗基础油，是玫瑰果油，JOJOBA、甜杏仁油、小麦胚芽油、橄榄油等
这些都是非常常见的，还各种XX籽油，hip，seed，各种植物的种子油
为了不让你记忆得过于复杂，你就记住Jojoba，是最清爽，吸收渗透最容易的，甜杏仁略微厚一些，玫瑰果有抗老美白嫩肤作用，这些基底油得亲肤性都很好。
之前水油水大法里，我用的是Hope的油，写过就不再赘述了，没看过的可以复习以前的，这回简单写一下Florae家的Jojoba吧
florae荷荷巴油
针对：基础护肤，纯补油
适合肤质：所有肤质
优点：便宜大碗，渗透性强
缺点：除了补油、保湿不带有别的功效
其实如果你是普通玩家，秋冬用油，用荷荷巴油和甜杏仁油也是OK的。
荷荷巴油相对来说，算是最薄，最清澈的护肤油
如果你是初级油玩家，避免芳疗里的稀释，和皮肤反应，你可以买florae或者hope这种，已经是调配好的，但是主要成分是荷荷巴油的护肤油
毕竟是护肤油，上脸的感受跟纯粹的芳疗产品肯定是不一样的
这瓶油孕妇也能用，别小看孕妇护肤品，其实很好用。虽然只保湿，不抗老，但即便不是孕妇，这个质地也完全适用，不差的
florae的这瓶油单从味道和使用感受上来说可以打85分以上，很清透，也是属于流动性很强的油??
表面有一层油，很润。
上脸油糅完，可以huo水糅，jojoba很适合huo水糅，就渗进皮肤里，饱水度很好
你的皮肤就会变得特别白嫩，看我的手，就滴了一滴
基本上手纹隐形
干皮在秋冬多补点油吧，省得皮肤太干了，揉着揉着长皱纹
孕妇老人小孩备孕都可用，新西兰小众农村牌
其他芳疗品牌我就不再赘述了，因为差不太多，无非是在产地、浓度、质地上有差异，你也可以偷懒入O家，他们家就是芳疗届入门级蒸馏厂牌，专业，但并不是什么很高级的奢华大牌，基础入门。
EGF／轻盈GelOil
极其清爽好吸收
代表：Bioeffect，Sepai，Ginza
优点：修复强一点都不油腻
缺点：不抗老锁水性略差
适合皮肤：油性和混油为主，Egf不挑皮
我看时间来不及了，我就不多写了
简单粗暴给结论吧
Geloil，以Ginza为代表，其实质地和egf很像
Egf我用过很多款，很多品牌，韩国的日本的冰岛的美国的都用过
然后呢，还是用回了BioEffect
Egf分植物的和动物的，我来不及跟你们仔细说，你们就记住，不要盲目追求高纯度，稳定性也很重要，很多标着指数很高，结果一开瓶，没几天就变成了一瓶昂贵的甘油了，因为不稳定，都挥发掉了。
Ginza的Geloil，体验美好，但是没什么卵用，混油皮用个高兴吧，我最近在用黑白双煞，也是明显价格虚高。
Sepai，我曾经期望非常高，但很遗憾，没有那么好，至少egf我觉得很一般，不如bio，别说修复力，连保湿都不如bioeffect
但是眼部秀秀的反馈很好，有机会我们展开具体说
小众网红油
代表：SC熬夜油、Oskia、SundayRiley、Verso
针对性解决，强功效
优点：强效解决皮肤问题
缺点：效果因人而异，除SC外有致敏率，脆弱皮免入
适合皮肤：每款针对人群不同，发红微发炎皮肤免入
这部分我以前详细写过的，可以复习
30款人气面油测评｜油皮到底能不能用油？外油内干是不是伪命题？
网红终究是网红，几乎没有几个能够长久
说实话，这里的功效型网红油绝大多数，都是可圈可点，但是若论经典力，也使乏善可陈
比如SR的油，最明显就是，他家的蓝油大火过，但是后来就没声音了
Verso，我要提醒你，抗老效果是好的，过敏几率是非常高的！
Oskia也是，效果很好，但是过敏率太高，我都不太敢上
真正能够长盛不衰的，反而是SC，虽然包装那么烂，但是贝嫂力荐下，居然复购很高，熬夜神油因为名字大火
其实早安精华油表现不俗，很多人都忽略了这个早安油，其实我用下来比熬夜油还好
SarahChapman早安精华油
适用人群：所有肤质都适合
对气味特别敏感的人除外
优点：性价比高、省事
一瓶顶很多瓶
缺点：sc的气味不是很好太香
北京一向都是11月中才来暖气
我开不惯空调，要是开一晚上早起嗓子会黏住，干得要死
每天醒过来空气都是冷的，只想把全身都缩在被子里，连手都不想伸出去
我是习惯用冷水洗脸的人，除非到了很冷很冷的冬天，才会用热水洗
上次我在??某大牌站着打鼾,第一批90后小花快累猝死了,80后睡得还好么？
里面写了，我睡眠最大的问题就是赖床。
假设我定了9点的闹钟，零响了，我会摁掉，然后再睡20分钟，再把眼睛睁开，看看