打呼噜真的是睡得香吗?事实如何，一起来揭晓！
呼噜打得响，睡得香?其实事实并非如此。
打呼噜,很有可能是你患病了哦。虽然人们在熟睡期发出轻微的鼾声是正常睡眠现象，但如果你鼾声过响，还存在不同程度憋气现象，那你就要注意啦，你这极有可能是患病啦。
这种病在医学上，称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，人群发病率高达14%～24%，是目前临床上最常见的睡眠呼吸障碍性疾病，常见于40岁以上的中老年人。
可能有人会问，那我是正常呢？还是病呢？现在教你如何鉴别，谨记“70-30-10”：7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，每次暂停时间超过10秒。符合“70-30-10”的呼噜即可以确诊为“呼吸暂停综合征”；可分为阻塞性、中枢性睡眠呼吸暂停和混合性，其中以阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是最常见的类型。
其危害主要是由于打呼噜时通气量降低,呼吸浅慢或呼吸间歇,患者会反复出现低氧、高碳酸血症，而容易造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，进而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛、糖尿病等多种并发症。
而且打鼾时，血氧下降，易使患者易出现微觉醒，甚至憋醒，对患者的呼吸顺畅虽然起了监测警报作用，但也使睡眠结构紊乱、睡眠中断，极少或没有深睡眠，从而引起患者白天嗜睡、精力下降、头昏头痛，工作效率下降。
所以啊，打鼾其实不是说睡得深睡得香，而恰恰相反，打鼾会使得睡眠质量很差。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡薄宁静比药好。
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