其实打鼾，在我们生活中确实非常常见，在学校、办公室、家里边，可能很多人都会遇到，有些人出现打鼾的问题。那么这些现象，什么样情况，是属于病态的打鼾，是需要处理的？什么情况下可以不用去在意，今天就告诉大家怎么去判断。
首先就是我们看这个打鼾的现象，是不是经常的发生，如果一个人呢，平时很少发生睡眠打鼾的问题，而在偶尔劳累以后，或者是喝酒以后，出现睡眠打鼾，那这个通常是不需要处理的。主要是注意调整，不要过度的劳累，不要饮酒，那么打鼾的问题呢，就不会再发生了，那么这种打鼾呢，对健康的影响也不大。
但如果一个人呢，他会平时经常反复打鼾，这个频度增加了，增加到什么程度呢？一个星期我们说是7天，那么如果7天当中，5天以上都出现打鼾的话，那么这种打鼾，可能就是一个习惯性打鼾，就是一种临床上所判断的那种习惯性鼾症，这本身就是一种睡眠疾病了，就需要进行处理。
所以这个来说是需要，周围的人要注意，帮他观察一下，或者他听到别人会评价自己打鼾，那么会根据这个情况，来判断这种打鼾，是不是个正常的打鼾，这是一个判断的标准。
还有一种情况呢，就注意你打鼾，发生了一夜以后，你要注意你的感受，有的人睡眠打鼾以后，夜里发生睡眠打鼾。而白天呢，他不知晓，他也没有什么不舒服的感觉，可能会习以为常。但是有的人呢，睡醒以后出现口干舌燥、张口呼吸、出现白天的疲惫、嗜睡、精神不振，那么当出现这些问题的时候，要引起注意，可能你的打鼾，是已经对你的身体产生了影响。
还要注意一个问题，就是在打鼾的过程当中，是不是会出现呼吸暂停的现象。那么有些人就是个单纯打鼾，就是一个连续不断的鼾声，也有的人严重的话，在这个打鼾的过程当中，会出现呼吸突然中止的现象。这个我们刚才说的，就是叫睡眠呼吸暂停，如果这个停止的时间，超过10秒钟以上，我们就说他发生了一次睡眠呼吸暂停。
如果你观察到你身边的打鼾的人，出现了睡眠呼吸暂停的现象的话，那就说明他的打鼾呢，可能不是一个单纯的鼾症，可能是一种睡眠呼吸暂停综合征，这样一种更加严重的疾病。那么这种疾病的话呢，医院做进一步的检查，来进行积极的治疗。