人的情绪复杂多样，常常影响着我们对某些事物的看法和决定，积极的情绪推动我们的本身素养，做起事情来得心应手、事半功倍。但是，负面情绪则会影响我们的身体健康，造成巨大的心理压力，做起事情来事倍功半，严重影响事情的成功。在考研的道路上，由于学习的压力、温习的进度等都会产生负面情绪，考生如果不能正确克服这些负面情绪，将会严重阻碍大家的考研。为了帮助2016考生正确克服这些负面情绪，老师为大家整理了一些建议与方法。
1、晓得取舍
在考研的道路上，常常听到大家说是压力大、时间紧等抱怨。这些负面的情绪常常是大家由于顾及的太多，不懂的取舍造成的。既然大家决定了考研，把考研作为目标的话，那末我们就应当放弃一些不重要的事情。由于事情太多了，在无形之中就会给你造成很大的压力。其实，很多事情其实不那末重要。可有可无的人，你不去理睬，一些事情，你不去做，对自己的考研也没有甚么影响。就如清算电脑垃圾一般，如果你删除它们，自己会更轻松，考研的进程也会相对简单。
2、调剂学习方式、保持学习热忱
学习效力不高常常是由于学习方式不正确、学习热忱不高造成的。但是一旦出现效力低下、效果不明显的时候，考生常常情绪低落，堕入对温习缺少信心的怪圈。考生要想摆脱怪圈就得调剂学习方式，继续保持学习的热忱，各科温习要公道计划。考研温习的进程其实应该是阶梯式递进层次，即第一轮温习为基础温习，第二轮温习为强化温习，第三轮温习为冲刺温习。
3、找到公道的宣泄方式
公道的宣泄方式是释放压力、消除负面情绪的积极手段。长时间高强度的学习会产生压力和疲劳感，这不仅不会提高学习效果，反而影响学习进程。不管在生活还是在学习进程中，当我们遇到压力、产生负面情绪时首先不应当畏惧，应当积极面对，找到宣泄方式。可以看一些励志电影、听一些轻音乐；适当的时候和朋友们谈谈心，组织一些短途旅游等等。
考研是一个长时间坚持的进程，在漫长的考研道路上考生会遇到各种各样的问题，这些问题和挫折会让大家产生严重的负面情绪，影响学习的热忱和效果。老师建议2016考研的考生在考研温习的道路上要直面这些负面情绪，找到宣泄负面情绪的方式，以积极健康的心态为考研奠定基础，做好铺垫。