人们常说打呼噜说明是睡的香，真的是这样吗？
肥胖能引起一种上呼吸道的解剖性阻塞，是阻塞性睡眠呼吸暂停的一个确证的风险因素。但正常体重的人也可能处于不同原因，使得上呼吸道受阻（如鼻甲肥大等）进而打鼾。所以，OSA可不是胖子的专利。
澳大利亚的新研究还发现，大部分的非肥胖患者呼吸兴奋的阈值较低，这就意味着他们更大可能容易清醒，成为限制治疗耐受性的一个因素。相反，肥胖患者对持续气道正压通气（CPAP）治疗反应良好。所以，打呼噜的瘦子更需要接受针对除上呼吸道解剖学以外病因的治疗，比如可以带来更稳定睡眠和呼吸的睡眠促进辅助治疗。他们可以利用这些方法结合CPAP治疗获得更大的治疗优势。报道同时重申，CPAP依然是一线治疗方法。
所以，不管你的体重如何，凡是打鼾的人都要预防OSA的发生。在年度体检中发现血脂高、血糖高、血压高、尿酸高的人群也应该去做个睡眠检测，看看是否是由鼾症导致的，而鼾症导致的这些疾病往往在治疗了鼾症之后，可以得到大大缓解，甚至部分治愈。
在日常生活中，“呼噜娃”们要怎么学会呢预防OSA呢？首先，控制好自己的体重仍然是非常有必要的，经常锻炼，不要超重。其次，在饮食方面要有节制，不能暴饮暴食，更要戒烟戒酒。第三，规律作息，睡觉时最好保持侧卧姿势，睡前避免喝浓茶和咖啡。第四，使用呼吸机治疗。这就像近视眼戴眼镜，呼吸机是一个辅助治疗器，持续的气道内正压在睡眠过程中可撑开上气道软组织塌陷区域，保持上气道开放，消除打呼噜、憋气和呼吸暂停等现象。一些长期打呼噜的患者咽部会有水肿，可能睡眠呼吸暂停现象比较严重，佩戴呼吸机一段时间后，症状会比治疗前减轻。
还有一部分患者，佩戴呼吸机之后白天精神状态变好了，更愿意多锻炼、饮食调节、注意减肥，整体身体状况都会有所好转。呼吸机不会“成瘾”。有的患者对呼吸机有“依赖”，是因为戴上呼吸机后状态改善了，睡得更舒服，习惯了之后不戴就觉得不舒服、睡不着了，所以不用担心。
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