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咦
lthy
现在我们很健康
是不是代表不用治病了？
你有听说过治未病吗？
跟着刘医生的步伐来看看怎么治那些还没发生的病吧！
刘继洪
主任医师、教授、针灸医学硕士、广州中医药大学硕士生导师
医院治未病中心副主任
中国针灸学会耳穴专业委员会副主任委员
中华中医药学会外治分会常委、药膳分会委员
广东省针灸学会耳穴专业委员会主任委员
广东省中西医结合学会治未病专业委员会副主任委员
佛山市中西医结合学会治未病专业委员会主任委员
长期从事中西医结合内科、针灸耳穴及治未病临床与科研工作，擅长运用中西医结合方法诊治亚健康、体质调理、肥胖症、超重、消瘦、痤疮等内分泌病症及失眠、痛痹症等疑难杂症。负责《中医治未病技术操作规范：耳穴诊疗》、《治未病健康文化的推广与实践》等近10项国家省市课题研究工作，参与编著《药王孙思邈道医养生》等书籍及撰写国家、省级学术论文十多篇。在保健调养门诊提供“未病先防、已病早治、既病防变、瘥后防复”的个体化亚健康调理、体质辨识、美容减肥、耳穴腹针、身心调理等特色服务。
为广东省中医药文化科普巡讲专家讲师，深入企业、社区及乡村开展健康讲座、义诊咨询，主讲养生之道、体质辨识、耳穴诊治等专题讲座受到广大群众欢迎。
你知道
耳朵有保健全身的
功能吗？
”
一旦机体的某一部位出现病变，与其相应的耳穴就会出现变化，因此，运用耳穴诊治法，便能涵盖“治未病”未病先防、既病防变、瘥后防复三个层面。
平时可以进行耳穴按摩法去保健，这套按摩法简单易学，具有补肾强身、扶正固本、激发经气、扶正祛邪、调整阴阳作用。
耳腹面按摩法：以掌心前后摩擦耳廓正反面20次，可
对全身进行保健，能疏通经络、振奋脏腑、强身健体。
手摩耳轮按摩法：以拇、食指上下摩擦耳轮部20次，可防治颈、肩、腰、腿痛、头痛、头晕等。
提拉耳尖法：以拇食指向上提拉耳顶端20次，有镇静、止痛、抗过敏、退热、清脑、明目、降压等功效。
按揉耳垂法：拇食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉、摩擦耳垂20次，可防治头晕、花眼、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。
全耳按摩法：以食指指腹自三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各20次，使之发热，可防治脏腑病症，对内脏有保健和治疗作用。
不同体质可以用不同食材来防未病哦
1、平和质：
这个是非常理想的一种体质状态。只要平时注意作息规律、生活习惯良好基本上没有什么大问题。
秋冬滋补汤水：鲜百合沙参玉竹水鸭汤
2、气虚体质：
要注意补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”。故脾、胃、肺、肾皆当温补
秋冬滋补汤水：鲜淮山扇骨汤
3、阳虚体质：
阳虚体质的人关键在补阳。五脏之中肾为一身的阳，气之根。脾为阳气，生化之源，所以就着重补阳。
秋冬滋补汤水：核桃牛腱汤
4、阴虚体质：
阴虚体质的人关键在补阴清热，滋养肝肾。五脏之肝藏血肾藏精。因此以滋养肝、肾脏为重点。
秋冬滋补汤水：石斛竹笙老鸭汤
5、血淤体质：
气血淤滞，可能化寒，或化热，甚至痰淤相杂为患。根本之法，活血化淤，多吃活血类型食物或补药。多作有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态。
秋冬滋补汤水：加味四物汤
6、痰湿质：
痰湿血管脂肪，血糖偏高。精不振，头晕目眩、多痰、浮肿、打鼾。应多注意调整生活方式、改变不良习惯，加强运动。
秋冬滋补汤水：五指毛桃祛湿汤
7、湿热质：
广东人大部分都是湿热体质，要注意清热。
秋冬滋补汤水：冬瓜盅
8、气郁质：
气淤在先，淤滞为本。疏通气机为气郁体质者的养生原则。
秋冬滋补汤水：萝卜双花猪膈汤
9、特禀质：
遗传性疾病；有垂直遗传，先天性，家族性特征；胎传性疾病为母体胎儿个体生长发育及相关疾病特征
秋冬滋补汤水：灵芝双耳瘦肉汤
未病先防：摄养于无疾之先
治病萌芽：欲病救萌，防微杜渐。
既病防变：已病早治，防止传变加重。
瘥后防复：加强调摄，防治复发。
预则立：预见与预防
预见：审时度势、高瞻远瞩
预防：做好最坏的打算
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