虽然说打呼噜并不是男人的专利
很多女人也有大呼噜的习惯
但是大部门的男同胞还是
比较忌讳女友或者老婆打呼噜的
而且有的人睡觉经常打呼噜，
导致睡眠不太好，
我们都应该调理一下啦!
关于现代养生的方法
我们可以从食物上来调理奥!
来治疗打呼噜!
女性朋友们可以看看奥!
1、香菇
香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。每天食用50～克香菇，可起到消除疲劳的效果。
2、蜂蜜
蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。
3、香葱
香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼，食用后可改善疲劳状态，恢复精力。
4、香菜
香菜又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的最大“祸首”。海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合，可以中和肌肉活动时产生的乳酸。每天用约克香菜与海带、萝卜凉拌食用，可缓解疲劳。
5、大枣
每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!
6、香蕉
香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。老人在早餐中不妨加一点香蕉，能较好地补充精力，消除疲劳。
治疗打呼噜的食物有香菇，蜂蜜，香葱，香菜，大枣和香蕉都可以治疗的!所以要想治疗打呼噜就吃这些吧!很管用的!都是现代养生的最佳食物奥!女性朋友以后不怕打呼噜啦有他们在!
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