好多人上床不到5分钟就“呼呼”声响起，有时身边的人叫醒，他说没有打呼噜啊。呼噜有大的，几米外的人都能听到，实在影响到别人休息。针对这种现象，我们选择了一些方法，供大家试试看。
一、龙当汤
1、处方：龙胆草（中药店有买的）、当归（中药店有买的）各10克。
2、熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
二、花椒茶
花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
三、睡前漱漱口水
只要在临睡前将3～4滴漱口液（药店有买的）用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
四、按穴位
1、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
2、两手互相按虎口。
3、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。
4、鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。
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