打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人已经司空见惯，不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。医院专家表示：其实这种认识是不正确的，长时间严重的打呼噜症状是健康的大敌，患者应引起重视。
打呼噜有哪些症状？你是否有以下症状
◆严重的打鼾声，但鼻鼾时而终止。
患者睡眠时由于气道松弛、塌陷、舌根后坠等因素，导致上呼吸道狭窄，呼吸时气流经过狭小的咽部，使咽腔软组织产生颤动，发出鼾声。
◆白天爱打瞌睡。
患者日间常感困倦、头昏，每当在开会、听课、读书、看电视、坐车、甚而开车时，接连哈欠，悄然入睡，而且鼾声如雷。复醒复睡，但睡眠质量不佳，患者往往是睡了很久，仍迷迷糊糊，睡意未尽。
◆睡眠时频繁出现憋气，呼吸暂停。
打鼾患者夜间睡眠时，因呼吸堵塞常常引发憋气，每次憋气时间少则十几秒，长则数分钟，重症患者一夜多次被憋醒。患者往往在呼呼大睡一段时间后，呼噜声突然停住，呼吸暂停，患者口唇憋得青紫，呈痛苦挣扎状，伴满身大汗淋漓。有时患者猛然翻身或坐起，再从喉咙里发出粗重的呼噜声，刺耳、难听，其声多种多样。尤其在夜深人静之时，持续不断的呼噜声异常响亮，分外恼人。如此鼾声不绝于耳，呼吸时而中断，反反复复，恶性循环，患者家属饱享“耳福”，
打呼噜日常预防鼾症——健康大敌，应引起重视◆打呼噜的日常预防：
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动
3、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
◆健康提醒：患者在进行疗法选择时，不仅要考虑到解除病痛，还要考虑到治疗时可能存在的副作用，以及自己的病情病症，因此在选择时需多做比较，选择适合自己的疗法，不能盲目治疗。
如果您还有关于打呼噜方面的健康疑问，请联系医院-祝您身体健康，生活愉快!
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