每个寝室都有一个磨牙的、一个说梦话的、一个打呼噜的，还有一个睡的很晚纵观全场。
小编某次睡的很晚，恰巧遇到A室友打呼噜，呼噜声很有节奏，导致C室友忍不住将呼噜声通过语音消发给了A室友。第二天宿舍炸开了锅。。。。。。。
影响精神，就得治其实很多人在睡觉时都会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还会导致白天疲劳易怒，引发多健康隐患，引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。为此美国《医学日报》就归纳了几样能防止打鼾的食物。
喝点茶
茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾，用来泡茶的开水释放出蒸汽，能较少吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏夜改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打鼾的效果最好，因为薄荷是一种纯天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。
洋葱
Jan,
如果你愿意一层一层剥开它的心，你会流泪。你会发现，虽然食用后口气不好，但它却是克服打鼾的救星；因为洋葱具有抗炎特性，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过。蜂蜜
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睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助于烦放松喉咙，减少充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，有助于减轻喉咙部的堵塞充血。年发表在《补充和代替医学杂志》上的一项研究表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。
姜黄将黄的抗炎特性对抵御炎症有益，特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分（姜黄素）是一种强效消炎作用的抗氧化剂，副作用很小，能够安全、自然的缓解堵塞。姜黄在菜市场调料柜台和一般中药店都有卖，可以直接煮水喝，也能用来做菜粥。
素材来自：《生命时报》
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