每个人小时候应该都有过听着父亲鼾声入睡的经历，对“鼾声如雷”那个词或许也是那时候才有了具体的画面感。老一辈的人常说，打鼾是因为白天工作太辛苦了，鼾声越响代表睡得越香，可是你知道吗？它也有可能损害健康哦。一夜呼吸暂停次！这是医院最近报告的一个严重睡眠呼吸暂停的患者。女患者，48岁，身高1.52米，体重斤。与老公感情和睦，但让老公偶尔不满意的，就是她“惊天动地”的呼噜。医院就诊，医生对她进行了整夜的睡眠监测，结果显示，她一晚（约6.5个小时）呼吸暂停的次数达到次，其中最长的一次达到70.5秒，她患有严重的睡眠呼吸暂停综合征，需要佩戴呼吸机入睡。接诊的医院呼吸内科副主任潘志杰介绍，这位女患者的皮肤松弛粗糙、面色萎黄、黑眼圈、大眼袋、鱼尾纹、口臭口苦，看上去比实际年龄苍老许多。据称，最近两年，她的鼾声似乎更大了，自己却浑然不觉。其他症状也愈发严重，她胸闷气促、喉咙有痰却咳不出来。晚上睡觉时，她常常会被憋醒，醒来后会感觉到口干舌燥、头昏脑胀，如是往复。白天更像是前一晚睡了个“假”觉，人没精神，甚至开着车也会犯困。因为总是睡不醒，她异常苦恼。通过调整用药、侧卧睡眠、控制体重、持续佩戴呼吸机，住院8天后，症状缓解出院，并被要求定期随访、复查，以便调整呼吸机参数。打呼噜比你想象中可怕！这并非危言耸听，打鼾在医学上被称为“睡眠呼吸暂停综合症”，具有较高的发病率，是一种严重危害人们健康的常见病、多发病。根据统计数据显示，打呼噜问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打呼噜开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性要迟，多数发生在40岁以后。打呼噜严重影响病人生活质量和社交，且由于呼吸暂停和低通气反复发作造成频繁的低氧血症和高碳酸血症，可导致心肺血管和其他重要生命器官的病变，甚至发生睡眠中猝死，因此鼾症是一种潜在致死的睡眠呼吸紊乱性疾患。它不仅可导致打鼾症者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。如果晚上打鼾症，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：1.睡眠打鼾症、张口呼吸、频繁呼吸停止；2.睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；3.睡不解乏、白天困倦、嗜睡，睡醒后血压升高；4.睡眠浅、睡醒后头痛；5.夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；6.夜间睡眠遗尿、夜尿增多；7.记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；8.阳痿、性欲减退；9.老年痴呆。好了，说了这么多大家也别被吓到，既然是病当然也就有预防和治疗的措施，是时候祭出我们的“药方”了~一般来说，打呼噜的情况：男性＞女性脖子粗＞脖子细胖子＞瘦子吸烟＞不吸烟饮酒＞不饮酒当睡眠时上气道不通畅，会出现呼吸短时间内停止（≥10秒）的现象，称为呼吸暂停。当呼吸暂停发生后，睡眠结构紊乱，呼吸气流中断，随之患者出现缺氧和高碳酸血症，造成全身多系统的损害。打鼾也可预防当然，睡觉打鼾也并非无药可救，要知道，除了一些疾病造成，很多坏习惯也是我们睡觉打鼾的原因之一。想要改善打鼾的习惯，可以试试这些方法。1.别总是张嘴睡如果总是习惯张着嘴睡觉，从嘴里进入的空气会击中喉咙后部的软组织，使它振动，就会打鼾。大约有45%的成年人有些时候打鼾，25%的经常打鼾，而口腔呼吸是最常见的原因。大约10%的儿童也打鼾，这通常是由于在七岁时萎缩的腺体肿大。但是，小时候也打的人，成年后往往会变得更糟。睡觉时可以试着养成闭上嘴巴的习惯，可能慢慢打鼾的状态会改善。2.保持鼻腔畅通如果你的鼻腔通道是畅通的，就不太可能打鼾。类固醇鼻腔喷雾剂和抗组胺剂可以帮助缓解因过敏引起的鼻塞。酒精和吸烟会导致鼻塞，如果不能戒烟，睡觉前的4个小时内尽量不要吸烟。3.减肥（脖子太胖）脖子肥胖会压迫气道，使人打鼾。男人比女人在脖子上会有更多多余的脂肪，所以他们更容易打鼾。身材短小、肥胖的女性通常也会打鼾。如果颈部脂肪是导致打鼾的主要原因，减肥可能会有帮助。4.治疗阻塞性睡眠呼吸暂停阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)发生时，喉咙完全关闭，可能导致停止呼吸10秒或更久。OSA对健康有害；它与日间嗜睡有关，会导致高血压、中风、糖尿病和抑郁症的风险增加。人的一生中有三分之一的时间都在睡觉，如果您或者枕边人打呼噜严重，不要埋怨，更别掉以轻心，及时就医、谨遵医嘱、配合治疗！
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