小思
哎，我老公天天睡在我旁边，呼噜声真的很大，这对身体健康有影响吗？我好担心他是不是有病了。
确实打鼾也是一种病来的，如果声音比较大，或者出现其他的症状，就要去看医生了。
小健有些人认为，打鼾声越大是睡得香，睡得沉的一种表现。其实这种说法是不正确的。因为经常性打鼾的人一般身体内都会存在着健康隐患。而且打鼾现象太过严重，不仅对自己的睡眠质量有影响，还影响枕边人休息。
同时，打鼾引起了人体激素分泌功能紊乱，神经调节功能失调，导致血黏度增高，对心血管系统损害甚大，有机会诱发高血压、心脏病、糖尿病等，严重者还可能因憋气而猝死。
所以如果睡在你枕边的TA、家人或身边的朋友经常有打呼噜的情况，千万不能掉以轻心，医院及时治疗。
何为打鼾？当一个人入睡后，包括呼吸道在内的全身神经放松、肌肉松弛，呼吸道因肌肉松弛而变得狭窄，气流通过狭窄的气道发出响声就是打鼾。如果睡眠时呼吸不正常的现象发生频度超过一定限度就可以定义为睡眠呼吸障碍疾病。
由于打呼噜是在睡眠状态下发生的，所以大多数的人都不会知道自己是否有打呼噜，当然平时也不会去了解打鼾对身体健康的危害。
为什么打鼾会影响健康？●生理性打鼾声音细腻、平和、悠缓、均匀，常出现在身体过度疲劳或过量饮酒、吸烟后。
●睡眠呼吸暂停综合征患者打鼾声响可达80分贝，鼾声时断时续，常出现睡眠呼吸暂停，通气不足引起缺氧。当体内氧气水平下降时，颈动脉就会向神经系统发出指令，升高血压以输送更多的氧气。
●长期反复的重度打鼾使氧气水平反复下降，神经系统不断收到升高血压的信号，从而诱发高血压。此外，打鼾还是糖尿病、心肌梗死等疾病的罪魁祸首，严重打鼾甚至会堵塞气道导致突然死亡。
哪些情况应该引起注意，到医院就诊呢？一般儿童跟成人都会发生打鼾，如果较轻的患者白天是没有显著的特异症状。但如果出现以下一个或以上症状的，就应该要多留意，医院就医，确定是不是患有睡眠呼吸障碍疾病。
●打鼾，特别是不均匀的鼾声，呼吸有间断；
●夜间憋气憋醒；
●白天总是困倦、乏力，开会、开车都能睡着；
●晨起头痛；
●睡眠后不能解乏；
●晨起口干；
●夜尿增多；
●出现吃药也控制不好高血压，容易暴怒。
当家人反映您有夜间鼾声不规则，不均匀时，尤其是体型偏胖者，应当怀疑得了睡眠呼吸障碍疾病。
如何预防打鼾1侧卧避免打鼾侧卧是预防打鼾的一个比较有效的办法。有憋气型打鼾的患者，家人们一定要多留个心，提高警惕，一旦发现患者睡眠呼吸暂停，要及时推醒患者，以免因憋气而导致意外的发生。
2睡眠呼吸监测如果想知道自己是否存在打鼾现象或者是个人的打鼾情况是怎样的。专家建议，晚上睡觉前在床头或枕头旁放一个录音设备（如录音笔、mp3等）记录睡眠情况。
打鼾严重者，专家建议到睡眠医学中心进行多导睡眠监测。医院睡觉，把脑电图、呼吸气流、血氧饱和度、心电图等许多指标同步记录下来。由于脑电图在清醒、浅睡眠、深睡眠等不同时期表现出不同的波形特点，因此通过分析脑电图波形就可以判断患者的睡眠状态。
温馨提醒：如果一个人夜间睡眠打鼾，发生呼吸停止时间超过10秒即被认定发生一次呼吸暂停，这种呼吸暂停每小时出现5次以上，并且白天有嗜睡等症状，就可确诊为“睡眠呼吸暂停综合征”。如果确诊了，就要及时进行治疗，以免诱发其他疾病或发生其他意外。
3避免服用安眠药睡觉前避免服用镇静、安眠等药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制，治疗效果好的气道内正压通气治疗是首选方法。长期饮酒、吸烟、服用安眠药以及肥胖、颈部粗短的人，容易出现打鼾，因此戒烟酒、减肥、避免服用安眠药是预防打鼾的好办法。
目前临床上还有任何药物可以治疗打呼噜，通常有以下三种方法：
●外科手术治疗：这是针对因为患有鼻腔或咽喉疾病而导致睡眠暂停症状的患者实施的，扩大鼻腔、咽腔，如手术祛除鼻息肉或矫正偏曲的鼻中隔、扁桃体切除手术、软腭成形术、颏前移术等。
儿童打呼噜主要是鼻腔后面的腺样体肥大和/或扁桃体肥大造成的，手术切除后的疗效非常好。
●上气道正压通气治疗：将特制的鼻罩扣在病人的鼻子上，通过一个管子把呼吸机里的气体引到鼻罩里，使上气道里保持一定的气体压力，起到一个气体支架的作用，达到防止塌陷的目的，治疗效果肯定，佩戴前必须在专业的睡眠医学中心调试好。缺点是需要每天睡觉的时候戴着，戴着管用、不戴就不管用，出差的时候多了件行李，比较不方便。
●牙托治疗：睡眠时带在口中的牙托可将下颌、舌根向前拉，防止舌根后坠，从而达到治疗打鼾的目的。
如果身边的TA有打鼾的现象，为了能睡个好觉，告诉你一些怪招，不妨试一试，或许可以把鼾声“赶走”，有个好梦喔！
（资料来源：人民网—健康时报、健康必读）
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