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昨晚吃完饭下楼散步，听见一堆妈咪扎推聊天——
甲：你家乖乖睡觉打呼噜不？
乙：偶尔。
甲：我家小宝天天打呼噜，有时声音好大哦！
乙：10个胖子9个都要打呼噜，你家娃娃比较胖，打呼噜也正常~老人说的，打呼噜说明睡得香！
甲：打呼噜就是睡得好吗？好像是哈?
乙：那是嘛，你看过哪个胖子会失眠哦！
……
亲，听到孩子熟睡时发出“呼呼”的呼噜声，你是不是也一样不以为然，感觉这是睡得香，如果你真的这样以为，那就来看看真相吧——
打呼噜是孩子睡眠健康的大敌，可使睡眠呼吸反复暂停，造成全身缺氧，形成低血氧症，危害孩子健康。长期打呼噜是病，得治！
那，偶尔打一次呼噜也是病吗？哪些呼噜是不正常的？打呼噜到底有哪些危害？怎么引起的……哎呀，这么多的“呼噜”问题，快来看看吧！
打呼噜对健康的害处多多
1、影响大脑发育
宝贝打呼噜会引起血液中的氧气含量下降，而大脑对氧气是最敏感的，因此大脑发育会最先受到影响。
具体表现：白天注意力不集中，记忆力减退，学习能力明显下降，甚至发生人格障碍、抑郁症等疾病，严重伤害神经系统。
2、影响身体发育
宝贝有打呼噜症状，睡眠时经常会因为呼吸不畅而多次憋醒，不停地中断正常睡眠周期，那深度睡眠的时间必然就减少了，而促进宝宝身高增长的激素却是在深度睡眠时才狠劲分泌的。
具体表现：生长激素分泌减少，宝贝身高增长不理想；宝贝在睡眠时处在呼吸困难的状态，容易导致胸廓发育畸形，出现鸡胸漏斗胸。
3、引起面容的改变
宝贝因腺样体肥大堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，可发生耳鼻咽等症状，睡眠时容易张口呼吸。
具体表现：鼻分泌物多，说话时有闭塞性鼻音，语音含糊致使面骨发育障碍，牙列不整，上切牙外露，唇厚，面部缺乏表情，有痴呆表现，形成腺样体面容。
4、其他疾病
打呼噜给宝贝带来的危害还表现在夜间睡眠时多汗，是缺氧所致的神经内分泌及代谢功能紊乱。宝贝在鼾症中，梦游、夜惊等异常情况的发生率明显增高。宝贝的成长发育需要充足均衡的营养，而人体合成许多营养素在睡眠时才能很好地合成。一旦宝贝的睡眠受到影响，会直接阻碍宝贝的生长发育。
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打呼噜是怎么引起的
1、鼻塞、扁桃体发炎
气温发生变化、抵抗力下降都易导致宝贝感冒，还有过敏原和空气中不良理化因子刺激，造成鼻部扁桃体发炎、喉咙部位肿胀、分泌物增多时，造成气流不顺，这种情况下宝宝容易打鼾。
2、腺样体肥大
增殖体肥大，堵塞后鼻孔，不但鼻腔分泌物引流受阻，而且使空气出入鼻腔受阻，宝贝入睡后，从气管中呼出的气体被迫从口中呼出，从而导致打鼾。
3、肥胖
肥胖的宝宝咽部的软组织构造较松弛肥厚，睡觉时口咽部的呼吸道更易塌陷阻塞，所以出现鼾声，严重时甚至会有呼吸暂停的现象。
4、仰睡
因面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后坠，半阻塞了咽喉处的呼吸通道，气流进出鼻腔、口咽和喉咙时，附近黏膜或肌肉产生振动就会发出鼾声。
5、喉部疾病
喉炎、喉痉挛、喉部异物、先天性喉软骨软化、喉蹼等喉部畸形甚至鼻咽部肿物也会造成喉梗阻发出鼾声。
总的来说，打呼噜是呼吸道不太通畅的表现。
哪些呼噜是不正常的？咋区分？
正常宝宝睡眠时呼吸是安静无声的，如果宝贝仅是偶尔打呼噜，家长要帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅；如果宝贝仰面睡觉打呼噜时，可尝试给宝宝换个睡姿；如果宝贝打呼噜症状较严重时，要及时咨询医生，及时诊断及早治疗。
怎么预防打呼噜？
1、控制孩子的体重。睡眠医学专家指出，减重是最有效的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。
2、在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。另外，孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。
3、训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。
4、让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。
5、常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。
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