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啪啪啪和运动一样会有益于身心健康，性爱对男人的健康带来9个好处。
1缓解压力
性爱有一个很大的好处是减轻压力，苏格兰的研究者称，他们研究了24为女性和22位男性，并把他们的性行为方面的活动都记录了下来。然后，研究人员让他们处在有压力的情况下，当众讲话、做口算，然后记录他们的血压对压力的反应。那些有性交的人对压力的反应比没有的人要好。
2增强免疫力
好的性健康意味着较好的身体健康，一周性爱次数一到两次或者更多的人能够获得更多的免疫球蛋白A（IgA），IgA可以使你远离感冒或其它的传染病。
3燃烧热量
30分钟的性爱就能燃烧至少85卡路里的热量，积少成多，性爱可以称得上是一个很好的运动模式。
4改善心血管健康
虽然很多年长的人可能会担心他们在性交过程中的消耗可能会引起中风，但并不是这样，英国的一项研究中，科学家在对名男性进行了20年的跟踪观察后发现，性交的频率与中风没有关系。并且研究人员还发现，一周做爱两次或更多对男人来说使发生致命心脏病的风险比那些一个月不到一次的人降低了一半。
5提高自信
美国德克萨斯大学的研究人员收集了人们做爱的个理由并发表在了《性行为纪要》上，提升自信就是其中一个原因。好的性行为开始于自信，它提升了自信，如果这个性行为是充满爱的、连贯的，那就特别有助于自信的提升。
6提高亲密度
性爱和高潮增加了催产素的分泌，它可以使我们联系在一起并建立信任。匹兹堡大学以及北卡罗莱纳大学的研究人员们对59名女性在与他们的丈夫有过温暖的接触然后以拥抱结束的前后进行了评估。他们发现，接触越多，催产素越高。
7减轻疼痛
伴随着荷尔蒙催产素激增，脑内啡增加，疼痛就会减轻。所以，如果你的头痛、关节炎的疼痛的时候可以来一次性爱，如果疼痛减轻你真的应该感谢那些较高层次的催产素。
8降低前列腺癌的风险
澳大利亚研究人员在《英国国际泌尿学杂志》上提出，在20岁左右的男性性爱次数和他们今后生活中患前列腺癌的风险有关系。当他们追踪研究那些被诊断患了前列腺癌的和没有患这种病的男性时，他们发现前列腺癌跟男性在30、40、50这三个年龄段的性伴侣的数量没有关系。但是，他们发现，在男性20岁左右的时候，一周三次或者更多性爱的男性在以后患前列腺癌的风险降低了三分之一。
9改善睡眠质量
研究表明，性高潮时产生的催产素可以促进睡眠。充足的睡眠可以带来许多其他的好的事情,如保持一个健康的体重和血压。这也是很多男人刚才很主动，然后下一分钟就开始打鼾的原因。
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