断食给我们的健康到底带来多大的益处？
你还认为断食只是饿着单纯的减肥吗？那你就OUT了！
这里每个人大概一期断食都可以轻松减重7——8斤，就连平时少吃不容易掉秤的学员一期都掉了8斤哦！如果你想健康减重，排毒，调理慢性疾病，就来找我吧！在断食期间，你收获的不只是身体上的减重，更是心灵上的释放。
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1、断食可给予你整个身体系统一个休息和重得力量的机会，如此在断食后能以更高的效率工作，减少这些器官的疾病，并且可以帮助腺体回复正常和平衡分泌。?2、断食可使附着在身体里的器官和组织内有毒的废物分解及排除，如此清洁整个身体，使它能以最高效率工作，而防止疾病，经由燃烧和排泄不需要的物质，可以清除身上不自然的生长物。很多人借着断食治愈了痔疮、肿块、结石及其它不自然的生长物。3、断食使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织和血管，减低老化过程和增长寿命。4、断食使皮肤看起来更年轻、更漂亮。面疱、粉刺皮肤传染病等能够全部的被消除，而皮肤变得清洁、红润。眼睛变得清晰、明亮。对高血压、感冒发烧、头疼、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。5、断食有助于停止抽烟和喝酒的欲望。过量的饮食使神经紧张，而后想籍烟酒来松弛，断食可放松神经而除去这些渴望。6、断食燃烧过多的脂肪，使过重的人减轻体重。因为断食可调整消化系统，创造一个正常、健康的胃口，使不正常的强迫性饮食过量停止，一个经常饮食过量的人使他的胃不自然地伸张，因此需要更多食物来填满它。断食使膨胀的胃回到正常的大小，使不自然及有害的贪食消失，因而避免了肥胖。断食适合练习人群：便秘、便溏和宿便者、肥胖者、体质瘦弱者、经常积食不消化、反酸涨气、胃炎溃疡者、痛经、妇科疾病者、不孕不育者、容易上火、打鼾、长痘、血脂血压高、尿酸高、酒精肝者、饮食无度、不能控制自己饮食贪吃、饮食无规律、经应酬喝酒者，过敏体质者等。
所有的伽友，我为你祝福
愿你们有一个健康的身体
愿你们有丰富的灵魂
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我们希望,在我们的课堂上,您并非在学瑜伽,也并非在练瑜伽,而是在修自己,并最终与最真实的自己相遇!NAMASTE!
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