健康、长寿是所有人共同追求的目标，而如何拥有长寿的问题已经被不断地探讨多年，在近年来的一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。
以下便是最有可能长命百岁的十类人，快来看看有没有你！
1感觉自己比实际年龄年轻13岁一项针对名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。
觉得自己年轻和身体健康，会增强人们的乐观情绪以及战胜困难的信心，这反过来有助于减轻压力，增强免疫系统，最终降低患病风险。
2紧跟时尚走美国一项调查显示，很多百岁老人都会使用手机聊天，通过网络搜索新闻，甚至在网上约会。
研究人员指出，科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。
3绝经期52岁以后开始多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。并且绝经期推迟会令女性罹患心脏病的风险大大降低。
4每日热量摄入少研究人员发现，每日热量摄入限制在千卡—千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。
5脉搏15秒15次绝大多数人的静止心率在每分钟60—次，心跳次数越少，身体就越健康。这是因为较慢的心率意味着你的心脏无需太过卖力工作，便可完成输送血液的任务。
6不打鼾一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。
7更年期后腹部平坦一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出20%。
8血液中维生素D水平高维生素D不仅可以减少骨质疏松症，也可以降低患癌症、心脏病以及传染病的风险。正常人每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。
9性格开朗研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。
有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。
10每天跑步40分钟科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后，得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。
拥有长寿的生命是人类数千年前就已经开始追求的事，虽然人无法与自然规律相抗衡，但是我们却可以在一定程度上加以改善。
养生之道，在于保健，如果你希望健康长寿，就一定要从现在开始养成良好的生活习惯。
想要健康长寿，就要保持心脏年轻状态。随着年龄的增长，维持心脏活力的辅酶Q10的含量会不断减少，到了50岁以后只有顶峰值的50%甚至更低，此时补充辅酶Q10尤为重要。
%德国原装进口
有效增强免疫力
抗衰老、保护心脑血管健康
关爱更年期
更年期女性的健康家园、心灵港湾
岁月也许会让皱纹爬上你的脸
但你不要让它爬上你的心