打呼噜是不是病

打鼾（俗称打呼噜），对于大多数人来说这太正常不过了，很多人都认为打鼾是人的一种正常生理现象，无需治疗，甚至不少人认为打鼾是睡得香的表现。今天笔者希望将您带出误区，认识打鼾对人体的危害性，不要对其掉以轻心，更不要任其发展。

1打鼾影响睡眠质量睡眠是人类的一种生物本能，由于人脑不断地产生着能诱导及维持睡眠的特殊物质，可以说睡眠是人类生命过程的重要组成部分。打鼾不仅让自己的睡眠质量降低，同时还会影响周围的人。不仅为了自己，而且为了他人，你需要重视打鼾。

2睡眠暂停综合症鼾声是呼吸道气流；中击气管近咽喉处而发出的声音，如果声音细小而有节律还不算病，但要警惕其发展。如果鼾声时续时断，声音有起伏，声响超过60分贝，说明咽喉部有不全阻塞和呼吸暂停。7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，每次暂停超过10秒种就有临床诊断为睡眠暂停综合症的可能了。

3睡眠暂停综合症的危害由于呼吸暂停妨碍了氧气的摄入及二氧化碳的排出，使有机体夜间长期缺氧。长期严重缺氧可使第二天头昏脑胀，学习和工作效率下降，表现为头发皮肤干燥、脸色萎黄难看，全身疲软无力等；也可使心脏易于缺氧、血管痉挛、冠状动脉供血不足、心律失常，也可使脑部缺氧、血流减慢、供血不足或易形成脑血栓、中风偏瘫：也可使脑的原有疾病如癫痫、神经官能症、精神病症状加重，由于全身缺氧，可使一些重脏器如肝肾的功能下降，肾脏的缺氧缺血可以引起血压升高，加重高血压病；

4儿童打鼾也是病儿童打呼噜，很多家长认为这是睡得熟、睡得香的表现，其实这是一种病，医学上称之为鼾症。儿童打呼噜危害极大，可谓是小病，大麻烦。

引起打鼾的局部原因较常见，如有鼻中隔弯曲、鼻息肉、悬雍垂(小舌头)过长、扁桃体肥大等可引起上部气道变狭窄打鼾：有的人仰卧睡眠时，枕头放在颈后将舌根前抬，可引起舌根后坠，加上同时有疲劳过度、酗酒、服用安眠药等使舌咽部松弛后坠，可加重阻塞引起打鼾：有的人有肥胖，尤其是颈部脂肪沉积，加上同时有肾上腺皮质增生或甲腺功能减退，使局部脂肪更多可伴沾液性水肿，也可使上部气道变窄，有的人有遗传性打鼾倾向，或先天性的颈部发育不良过于短，加上老年有逐惭加重的阻塞性肺气肿、呼吸肌萎缩、下气道阻力不足，也易产生打鼾。

如果发现自己有打鼾的现象首先应当去耳鼻喉科就诊，以除外睡眠暂停综合症。然后需注意一下几点：

1注意控制体重适量减肥肥胖是导致鼾症的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善鼾症病人症状有肯定疗效。

2注意戒酒酒类可降低上气道扩张肌的活性，降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性，从而使上气道发生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒觉反应，提高醒觉反应的阈值，延长呼吸暂停时间。鼾症病人饮酒还可促使或加重上气道塌陷阻塞，所以在睡前3~5h不能饮酒。

3注意并发症的治疗鼾症患者由于长期存在低氧高碳酸血症，往往会合并严重的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常等。

4注意避免使用镇静剂安眠药可抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力，降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。鼾症患者睡前不宜用安眠药。

5注意保持侧卧位的睡眠姿势侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。

国外关于降低打鼾噪音的发明

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