小孩长期用嘴呼吸影响面部发育会变丑变

???点击上方「大连健康指南」可快速　　最近，一则“小心！张嘴睡觉会越长越丑”的微博吸引了上万网友的围观，微博链接的文章中写道：“长期用嘴巴呼吸，尤其是睡觉时用嘴巴呼吸，会导致面部变形，越来越丑。”这样的说法一时间引得不少网友痛哭：“我丑了这么多年了，这次终于找到原因了”“啊，怪不得妈妈说我越长越难看”“吓得我都不敢呼吸了”……除了调侃自己的颜值，评论中还有鼻炎患者的诉苦：“原来如此，鼻炎惹得祸，害我这么丑！”“我们也不想张嘴睡觉，可鼻子不透气啊，你们不懂鼻炎的痛！”用嘴呼吸真的能降低颜值吗？听听专家怎么说。

为啥会用嘴巴呼吸？

生活中经常会看到这样的人：睡觉时张着嘴、看电视时会不自觉张开嘴……这类人大多都是在用嘴呼吸。那么是什么原因导致他们用嘴巴呼吸了呢？“正常的人都是用鼻腔呼吸的，如果在鼻腔通气不好的情况下，就会导致用口呼吸了。”李大伟解释，长期用口呼吸，很有可能是鼻腔疾病引起的，如患有鼻炎、鼻中隔弯曲、鼻甲肥大、鼻息肉等，导致鼻腔阻塞，只能改为用口呼吸。对于儿童来说，用口呼吸大多跟腺样体肥大有关。人的鼻咽部有一群淋巴组织叫腺样体，部分儿童的腺样体在发育时会出现肥大的状况，虽然这时鼻腔是通畅的，但是后鼻孔被堵塞了，这也会导致用鼻子呼吸不畅，改用口呼吸。

用嘴巴呼吸会越长越丑？真的！

“难怪我当年那么丑，真相了”“看来越长越丑真不能怪爹妈”……“用嘴呼吸会变丑”这一说法让很多网友哭笑不得，似乎也为自己的“越长越残”找到理由了。那么，用嘴巴呼吸会越长越丑是真的吗？李大伟说，用口呼吸的确会“变丑”，但这主要针对10岁以下的儿童，因为儿童的发育比较快，时间一长影响就会比较大，而成年人基本上不会。

李大伟介绍，所谓的“变丑”在医学上称为腺样体面容。当人用鼻子呼吸时，嘴巴是闭合的，舌尖会顶在上腭上；而用嘴巴呼吸时，舌头会后坠下沉，使口腔的肌肉不平衡，长此以往就会导致颌骨发育过大、变长，腭骨高拱，牙齿排列不整齐，上切牙突出，嘴唇变厚，而且面部表情不自然。所以，如果从小就有不正确的呼吸习惯，随着时间的积累，很容易影响面部骨骼的发育。

除了“变丑”，还能“变笨”

李大伟说，用嘴口呼吸除了会让人越长越丑，还会对人体造成很多的危害：

1.导致口腔疾病和呼吸道疾病

正常的人用鼻子呼吸，鼻腔除了有通气的功能，鼻毛和鼻腔中的分泌物还会对吸入的空气起到过滤作用，而且鼻腔还能温暖、湿润进入体内的空气。如果用口呼吸，会使吸入的空气缺少过滤，这样很容易导致口腔疾病和呼吸道疾病。

2.影响智力发育

用口呼吸的人的气道是狭窄的，而气道狭窄的最大危害就是缺氧，尤其是导致睡眠过程中吸氧量不足。正常人在睡眠时血氧饱和度是90%以上，而张嘴睡觉的人的血氧饱和度是60%-70%，这样时间久了就会增加心脏的负荷，容易引起心脑血管疾病。而对于儿童晚上张嘴睡觉，吸入的氧气量不够，容易造成脑部缺血缺氧，导致大脑发育不良，影响智力。

3.影响听力

由于腺样体的解剖位置跟咽鼓管咽口很近，如果腺样体肥大，很容易导致咽鼓管咽口受阻，造成中耳炎。时间久了，还可能导致患儿的听力下降。

如何纠正用口呼吸？

李大伟表示，用口呼吸对人的影响是日积月累的，如果家长发现孩子在睡眠时明显张嘴，而且还伴有鼾声，平时的喘息声比较粗，就必须要引起注意了。一旦确诊是用口呼吸，就要及时进行治疗。如果是单纯的鼻炎，就时就医控制鼻炎症状，可以改善用口呼吸的情况；如果是腺样体肥大，并且堵塞了气道，唯一的方法就是尽早做手术，摘除腺样体。

虽然，用口呼吸对成年人的长相不会有太大影响，但是成年人张嘴睡觉、打鼾对身体会有危害，需要引起重视。如果长期在睡觉时张嘴呼吸，就是处于呼吸乏氧状态，可能是得了睡眠－呼吸暂停综合征，这样对心脑血管系统的影响非常大，严重的还可能造成睡眠当中猝死。所以，成年人张嘴睡觉需要及时找出原因，进行对症治疗。