葡萄酒可以预防缓解打呼噜

十人能有六人中奖，打呼噜即打鼾，医学界称“睡眠呼吸终止症候群”。打呼噜是入睡后上颚松弛，舌头后缩，使呼吸道狭窄，气流冲击松软组织产生振动，通过鼻腔口腔共鸣发出的声音。打呼噜问题以男性较为严重，男与女的比例是“6:1”。经常饮用葡萄酒可以预防或者缓解打呼噜。

首先我们要明白为什么会出现打呼噜，打呼噜就是因为我们随着年龄的增长和体重的增加以及手术用麻药，失眠用药等，也可能还有抽烟喝酒等不良习惯，造成了我们的上呼吸道软组织松弛下垂，在晚上睡觉时，神经兴奋度下降，促使松弛的咽部软组织更加下垂，呼吸的气流进出时就会引发下垂的软组织震动，发出鼾声。另外，很多耳鼻喉疾病也会引起鼾症，温馨的提醒，广大鼾症患者朋友们要注意，检查治疗时可以看看是不是其他耳鼻喉疾病引起。

未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源，其实只要我们注意饮食和作息习惯，就可以预防或者缓解打呼噜。

经常听说饮用红酒可以预防打呼噜，好多朋友都不信，可查阅资料后发现，红葡萄和葡萄籽里面含有一些天然特殊成分，因为葡萄酒的成分比较复杂，酒精含量低，这些天然的成分有助于打呼噜的朋友，所以经常适量的饮用红酒对我们有很大的帮助，目前医学研究表明，红酒适量的饮用是可以预防或者缓解打呼噜。

美国的一所研究院专门做了一个调查，调查了名打呼噜患者和名正常的人群，经过长时间的跟踪调查和大量的数据分析，如果每天适量的饮用一小杯红酒，会减少患有打呼噜的几率30%,也就是说，红酒可以帮助打呼噜的患者缓解打呼噜，帮助正常的人们预防打呼噜，现在很多的人们已经把红酒奉为圣旨，每天都会适量的来上一小杯。

我们都知道，饮红酒不是什么坏事，但是绝对不可以多饮，同时不适宜喝酒的人群应禁忌。所以我们每天适量的饮用红酒，只有这样才会我们的身体有很大的帮助。