晚上别喝酒
下颚肌肉松懈,也是引起打鼾的常见原因,特别是在怀孕的女性、肥胖的中老年人中很常见,严重时可能影响胎儿发育或重要器官的供血找医生订制一个咬合板,可有效解决这一苦恼
原标题:抬高上半身、睡前喝杯水 8个改变终止打鼾
不少人认为“小酒助眠”,喜欢睡觉前喝杯酒事实上,这是很大的误区“酒劲”消失后,反而会出现心跳加快、呼吸急促等神经兴奋的表现,加重或诱发打鼾
原标题:抬高上半身、睡前喝杯水 8个改变终止打鼾
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适当吃点药
订制咬合板
治打鼾也要“对症下药”,如果是因为慢性过敏引起的打鼾,可服用抗组胺药缓解;如果因感冒鼻塞后而出现打鼾,可使用减充血剂当然,部分打鼾需要手术治疗
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