随着人们生活水平的提高及科普知识的普及，越来越多的人知道了“打呼噜也是病”这个道理。医学研究表明，打鼾不仅影响亲属及周围人的工作和休息，而且对自身健康危害极大，可造成脑部缺氧，严重的可以引发心脏病、冠心病，发生心肌梗塞等。此外，打鼾还可影响血液系统。
常见的打呼噜的原因序号1.白天过度劳累：
身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫是最常见的打呼噜的原因，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
序号2.睡觉的姿势不对：
仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅也是比较常见的打呼噜的原因，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
序号3.吸烟、饮酒和刺激性药物吸烟：
饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
序号4.肥胖：
肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道同样是比较常见的打呼噜的原因。
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