宝宝打呼噜的预防与缓解方法
1、营养方面要保持均衡，防止因营养过胜而出现肥胖。
2、避免感冒鼻塞引起的上呼吸道阻塞。
3、在睡觉时，仰卧姿势改为侧卧姿势，特别是右侧卧位姿势最为适宜，这样可以有效减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅，缓减打呼噜的症状。
4、保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。
5、外界声音对宝宝造成影响，休眠中的宝宝用打鼾来回应外界的反应。不要开着电视或者听着音乐入眠，要保证在进入沉睡状态的时候，外界的声音干扰都消失。这是治疗打鼾的关键。
编者建议：若宝宝呼噜症状较重时，要及时咨询医生，配合治疗。医院进行检查和睡眠监测明确诊断。若腺样体肥大严重，需选择手术治疗。
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