不知道孕妈妈们在孕期有没有出现过打鼾的这种情况。珊珊在怀孕之前就属于微胖类型的。怀孕之后想着为肚子里的宝宝发育提供营养，所以说在饮食这一方面就更加没有节制，彻底打开了自己的吃货属性。所以说在孕期胖了很多。现在转眼已经到了孕晚期了，老公说她晚上睡觉的时候总是打鼾。而且委婉地向她提出了分房睡的这个一个请求。这让珊珊特别的难过。
后来在产检的时候，还询问医生为什么自己在睡觉的时候打鼾。还问这种情况严不严重，会不会对胎儿造成影响？医生说怀孕之后，在睡觉的时候，孕妈这些小动作确实会影响到胎儿的发育。在详细了解了她的情况之后，给予了她正确的建议和帮助，这才使得珊珊睡觉打鼾的情况渐渐好转。怀孕阶段，孕妈晚上睡觉总打鼾？可能对胎儿发育有影响，别忽视了
孕妈晚上睡觉时，尽量不要有这个小动作，可能对胎儿发育有影响
晚上睡觉打鼾，这个不经意的小动作对于宝宝来说有什么影响？
其实打鼾不仅是一种不良的习惯，还有一定的危害性。妈妈在打鼾的时候呼吸会异常的不顺畅，这对于腹中的宝宝来说很容易会导致缺氧的问题。随着孕期的推进，宝宝渐渐发育长大的宝宝，对于妈妈体内的各个脏器压迫是比较大的，这就会使得孕妈妈的呼吸没有之前顺畅，所以说很容易会形成恶性循环。
如果说孕妈妈，发现自己打鼾的这种情况比较严重的话，一定要及时就医，寻求医生的帮助。
为什么怀孕中的孕妈妈容易出现打鼾的这个问题呢？
有一些孕妈妈并不胖，而且在怀孕之前也没有打鼾的这种现象，可是怀孕之后晚上睡觉总是打鼾，这是怎么回事？其实打鼾和肥胖之间虽然有一定的联系，但也并不是决定性的关系。
孕妈妈在孕期容易打鼾，往往是因为体内激素水平的变化，要知道女性怀孕之后，很多的激素分泌要比之前更高。女性鼻腔内腺体分泌随之增多，鼻腔的扩张变小，所以说气道也很容易会闭合，这就会导致我们平时呼吸的气少，慢慢地容易出现打鼾的问题
再加上怀孕后的孕妈妈是非常辛苦的，身心压力比较大，所以说更加容易出现打鼾的问题。
那么察觉到自己打鼾之后应该怎样调整呢？
在得知孕期打鼾对胎儿发育有影响之后，我们当然是应该积极的做出调整。其实如果孕妈妈并不是特别严重的打鼾，不是持续性的出现这种情况的话。是可以通过一系列的调节来缓解的。就比如说提高自己的睡眠质量，保持房间通风干净，在睡觉前不要太过于兴奋或是紧张，必要的时候可以喝一杯热牛奶帮助睡眠。
那么在孕期我们该怎样预防打鼾？
从上文中姗姗的案例，我们可以发现，在孕期学会控制自己的体重是比较合适的。怀孕之后体重增长是正常的，但是也不用太过于油腻，多吃一些新鲜的水果和粗粮，保证自己的体重在合理的范围内。
要是出现了打鼾的情况，也不用太过于紧张，进行科学的干预，保持愉悦的心情也可以有效缓解，并且由于胎儿发育。
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