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头条新闻：
“你看他睡得多香，都打呼噜了。”这种老观念是时候改改了！
国际最新研究证实，每四个习惯性打鼾患者中至少有一个人患有睡眠呼吸暂停，而呼吸睡眠暂停很可能引起闭塞性的心血管病和脑血管病，会导致死亡风险增加三倍！
那么，呼吸暂停综合征有哪些特征呢？专家表示，可以根据“7-30-10”法则进行诊断。
一7-30-10”法则是什么？1.7小时睡眠中呼吸暂停超过30次；
2.每次暂停时间超过10秒。
二这3类人最危险引起睡眠呼吸暂停综合征的原因很多，有全身性的疾病，如肥胖、糖尿病、甲状腺功能低下、肢端肥大症等内分泌系统及神经系统疾病。
专家提醒，肥胖人群、伴随心脑血管疾病的老年人、扁桃体肥大的儿童是高危人群。
三纠正呼吸暂停很简单1侧卧对于一些病情较轻的患者，可以采取侧卧的姿势，就会减轻呼吸暂停的发生，或者不发生。
2手术通过扁桃体和腺上体切除手术把狭窄的呼吸道修正，是目前最好的治疗方式。
指导专家：
叶京英，清华大学医院耳鼻咽喉头颈外科主任；
郭兮恒，首都医科医院睡眠呼吸中心主任。（健康时报）
接下来，一起看看今日有哪些健康资讯。
每日医讯食药监总局发文严控注射剂使用
能口服就不打针
日前国家食药监总局药品审评中心发通知公开征求《药物注射剂研发技术指导意见》的意见，表明注射剂直接注入人体，属于高风险药物剂型。
该意见明确，严格注射剂研发监管，口服制剂已可满足临床需求的，不建议研发注射剂；肌肉注射能够满足临床需求的，不建议再研发静脉注射剂、鞘内注射剂等。（广州日报）
中国睡眠障碍患者
约有五六千万人
3月21日，中国睡眠研究会在京发布《中国睡眠诊疗现状调查报告》。《报告》显示，中国睡眠障碍患者约有五六千万人，而寻求和得到诊治的患者不足2%。
专家指出，尽管全国有多家睡眠服务门诊，但每万名睡眠障碍患者的床位只有5.8张，睡眠学科建设亟待加强。（中国健康网）
癌症将进入“无痛时代”？
很快就可实现啦
近日，医院副院长张勤教授说，今年将在全院以及全省肿瘤科推广“无痛治疗”，希望通过建立“癌痛”的规范化治疗模式，让更多癌症患者取得更好的治疗效果，获得更好的生存质量。
据了解，只要规范化药物治疗，80%癌痛可以控制，其它20%难治性癌痛通过综合治疗，也有很好的疗效。（健康时报）
“儿科神药”匹多莫德
被要求启动有效性试验
国家食药监总局日前要求10家国内外匹多莫德生产厂家尽快启动临床有效性试验，并于3年内将评价结果报国家食品药品监督管理总局药品审评中心。
此前，中国协和医科大学药学硕士冀连梅曾发文质疑匹多莫德作为儿科"神药"被滥用。今年3月9日，国家食药监总局发文要求修改匹多莫德的说明书，3岁以下儿童禁用此药。（北京青年报）
湖南组建新生儿重症救治联盟
3月20日，湖南省新生儿重症救治联盟在湖南省新邵县成立，首批省内73家各级医疗机构加入。
该医院牵头组建，旨在通医院新生儿重症监护病房（NICU），打通重症新生儿救治与康复双向转诊渠道，有效降低新生儿的死亡率与致残率。（健康报）
女孩被抽搐折磨十余年终确诊
每两个月都会定期发作，像触电一样不停抽搐十几天，无法想象这个名叫燕子的女孩数十年的青春年华是这样度过的。
近日，通过基因检测，燕子的病终于确诊为一种非常罕见的疾病——隐性遗传性进行性肌阵挛性癫痫4型。遗憾的是，目前临床还无法对燕子的疾病进行有效治疗。（健康报）
“验血查癌”神话破裂
“女乔布斯”认罚下台
近日，创立血液检测企业“西拉诺斯”的伊丽莎白·霍姆斯同意交出企业控制权，返还万公司股份，支付50万美元罚金，由她主导的“抽指血查癌症”神话正式破裂。
据了解，霍姆斯宣称掌握一项廉价技术，仅需采集指尖数滴血，便能检测出癌症和高胆固醇等多种疾病。（图、文/新华网）
新技新药GSK慢阻肺新药内地获批上市
葛兰素史克(GSK)3月20日宣布，旗下药品欧乐欣，获得中国食药监总局的上市批准，用于慢性阻塞性肺病的长期维持治疗，一日一次缓解慢阻肺患者症状。
欧乐欣能进一步改善患者肺功能、减少症状，提高患者的生活质量。（健康时报）
3D打印机械手会打手语
能帮助聋哑人沟通
比利时的研究团队用3D打印技术，打印出了一只能够打手语的机械手臂。通过连接电脑和其他设备，机械手臂能把文字和话语翻译成手语，帮助聋哑人和不会手语的人沟通。（图、文/中新网）
科学家研发男性避孕丸
据称安全且有效
科学家宣布研制出一种男性口服避孕丸，每天服用一次就可降低精子生成所需的睾酮和其中两种激素，而不会让女性怀孕。
初步测试显示，这款新药安全有效，不会影响性欲，精子仍能维持健康及生育能力。（联合早报）
健康养生抵抗胃癌做好“一早一准”
胃癌目前是男性发病率第二位、女性第四位的高发癌种。如果能够早期发现，胃癌早期治愈率可达到95%以上。专家介绍，抵抗胃癌做好“一早一准”。
1.早发现
40岁以上的中年人，尤其是胃癌高危人群，建议每年进行一次胃镜检查；
2.准分期
淋巴结转移数目是患者临床分期的重要指标之一。如果能引进新技术，对胃癌病人进行精准分期，可提高胃癌患者5年生存率评估准确性。（健康时报）
多吃坚果可降低五成早逝风险
科学家完成了一项研究，对人进行长达22年的全面健康监测。经发现，多吃坚果及籽类食品，摄入更多富含亚油酸的食物，如松子、南瓜子和植物油等，可降低近五成早逝的风险。
研究人员表示，血液中亚油酸含量越高，过早死亡的几率就越小。（环球网）
五种简单方法防止动脉堵塞
一个人的动脉可能斑块积聚而堵塞，人们可以通过改变生活方式来阻止更多的积聚，并改善心脏健康。
1.避免反式脂肪
反式脂肪含量高的食物包括：油炸食品、蛋糕、糕点、饼干和人造黄油等；
2.多吃不饱和脂肪
饱和脂肪主要存在于植物和脂肪鱼类中。包括：鳄梨、核桃、橄榄油和脂肪鱼（如鳟鱼、鲱鱼和鲑鱼）等；
3.多吃富含维生素D的饮食
包括水果、蔬菜、坚果、全谷类、家禽等；
4.喝茶
喝绿茶、红茶或生姜茶等，作为饮料的替代品；
5.定期锻炼
定期参加慢跑、骑车、游泳等有氧运动，也可能有助于加强心脏并减少斑块。（健康时报）
怎样吃素才不会血脂异常？
吃素对健康有一定好处，但如果吃素吃得不合理，也会带来维生素B12摄入不足的问题。
医师建议，成人每日维生素B12摄取量约1.5—2.5μg，素食者可以兼吃紫菜、鱼肉、蛋类、牛奶及其制品（如酸奶）补充维生素。（健康时报）
互动话题昨日我们讨论的话题是：
达·芬奇睡眠法靠谱吗？
医生介绍，人的睡眠是周期性的，一个周期为一个半小时到两个小时。而每隔4小时小睡15-20分钟，人体很难适应这种新设定的周期。且15分钟也无法进入深度睡眠。
长此以往，人体会出现高度疲劳、免疫力下降、内分泌失调等不良反应。（南京晨报）
今日话题：
洋葱可以杀死感冒病毒吗？
很多人认为洋葱可以杀菌，是因为洋葱中含有有机硫化物。在房间里面放置洋葱，也能起到杀菌的作用，甚至杀死感冒病毒吗？
明日请继续