半夜三更，
陈小姐发了个朋友圈：睡不着。
有什么烦心事吗？
“有！老公鼾声如雷！
为什么总是他先睡着？还睡得那么香？”
”打鼾就是睡得香？
有部分市民认为“打鼾，就是睡得香”，其实不然。
李宇明
医生
医院石岐门诊睡眠专科副主任医师李宇明提醒，常打鼾或患有睡眠呼吸暂停综合征，患有睡眠呼吸暂停综合征的患者，睡眠多数比较浅，而且连续性不好，睡眠质量差，会导致血压升高，血脂紊乱，增加心脏病和中风的风险。
为什么会打鼾？
呼吸时，气流要从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽喉等部位进入气管，中间过程中哪一个地方不通畅，都可能发出声响。这种不通畅在部分人可能是这些部位存在生理结构本身的异常，而大部分人是睡眠中相应的软组织松弛塌陷，造成了通气阻碍。
5点自查睡眠问题
市民可参照五点判断自己是否有睡眠问题：
1早上起床精神状况差，影响到白天的生活、工作，并觉得痛苦难受；
2
上床后30分钟仍不能入睡；
3
凌晨早醒，醒后不能再入睡；
4
白天难以保持清醒、过度困乏，无论何时何地都想睡觉，甚至因此而发生意外；
5
睡觉时感觉呼吸困难、打鼾大而响、腿部抽动或尿床等。
如果有以上一条或多条的情况，都应该到睡眠专科就诊。
李宇明
医生
打鼾，能治吗？
李宇明建议，打鼾的患者应到睡眠专科进行睡眠监测检查，以明确有无睡眠呼吸暂停综合征及严重程度。减肥、侧卧、戒烟酒、运动，都是睡眠呼吸暂停综合征患者的“基本处方”。
轻度睡眠呼吸暂停综合征患者通过调整生活习惯即可改善症状，中重度患者除了调整生活习惯，还需要佩戴呼吸机或者手术治疗。
文中山日报
图来源于网络
编辑曾嘉慧
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