???你以为睡觉打鼾，仅仅会导致睡眠质量差吗?
错!
睡觉打鼾严重，小心睡眠呼吸暂停!
还可能导致高血压、脑梗、猝死!
人为什么会打鼾?
打鼾又为什么会引发猝死!这个视频认真看!
01、睡眠呼吸暂停会诱发多种风险!
睡眠呼吸暂停有可能会引发严重的高血压、心梗，严重时还会导致脑血管破裂，发生猝死!
调查数据显示，睡眠呼吸暂停的患者发生高血压、心梗、脑梗或脑出血的概率分别是正常人的3倍、2.5倍、2.5倍，发生交通事故的概率是正常人的6倍!
1、睡眠呼吸暂停可诱发心梗
长期打鼾会导致心脏功能的下降，较长时间的呼吸暂停，有可能导致大面积心梗，甚至引发猝死!
2、睡眠呼吸暂停会诱发脑出血
反复的睡眠呼吸暂停会引起血压反复的瞬间增高，对血管内皮产生反复冲击，就有可能导致脑血管破裂，引发猝死!
3、睡眠呼吸暂停患者，容易发生交通事故!
睡眠呼吸暂停的患者，入睡后会短暂的觉醒，睡眠质量差，白天容易困乏、注意力不集中，开车时容易引发事故!
02、艾灸4穴可止鼾，跟打呼说再见
打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。
每天坚持艾灸中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。
如果没时间艾灸，中医认为按揉穴位也能有效止鼾。
每天早晚各1次，每个养生穴位艾灸15-20分钟，可以按照阴陵泉——丰隆——中脘——天枢的顺序来做。
四大止鼾穴
1、阴陵泉穴
此养生穴位善于调节脾脏的功能。
脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以按摩阴陵泉具有很好的强身、祛痰作用。
2、丰隆穴
丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。
脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。
中医常用它来调理咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。
3、中脘穴
凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘调理。
肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是调理打鼾的理想穴位。
4、天枢穴
天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强调理打鼾的效果。
以上穴位循环艾灸。
每个穴位坚持艾灸15-20分钟。每天一次，10天为一疗程，疗程间休息2天。
一般连续三天，就会收到效果，偶尔会出现某一天没有打呼噜的症状，但从根本上得到控制，一般需要三个月以上。
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证!
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