打呼噜是我们经常遇见的事情,打呼噜很多人认为是很平常的事情不在意,其实打呼噜是不可忽视的,它背后存在很多的安全隐患,如果不及时治疗会带来很大危害的。打呼噜怎么治?有什么可以治疗打呼噜的偏方吗?打呼噜有哪些危害?怎么预防?
治疗打呼噜偏方有哪些?
1、蜂蜜
泰国野生蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜,有助于睡眠。
2、龙胆草、当归各十克。
熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效。
3、花椒
花椒5—10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天。
4、红景天
(60度白酒)每天2次,效果不错,泡2周后服用,随喝随添酒,能泡一年,一般用红景天克。
5、晚上睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会。
6、按虎口
两手互相按虎口
7、大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会儿。
8、注意睡姿
睡觉时后背垫上一个棒球。很多人都是平躺睡觉时打呼噜,侧身就不打了,所以一个简单的办法是在睡衣背部或枕头上固定一个棒球,这样就能迫使人在睡眠时选择侧卧姿势。
9、选择适当的枕头
有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。
10、使用加湿器
保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥,也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。