打鼾，也称为打呼噜，是一种常见的睡眠现象。对于打鼾，大家都觉得再正常不过了，毕竟大部分人都会打鼾，尤其是男性朋友们。比如，根据调查数据显示，人群中打鼾比例接近50%，而且男女均存在打鼾现象，不过总体上，男性打鼾比例要显著高于女性比例（55.9%vs31.8%）[1]。
当然了，打鼾肯定不是什么好现象，除了会影响到他人的睡眠，对于自身来说，也可能是某些疾病或状况的信号，比如睡眠呼吸暂停综合征，下面来和大家聊聊。
01，什么是睡眠呼吸暂停综合征？
虽然打鼾是很司空见惯的现象，但如果是由于疲惫或者身体不适引发的偶尔打鼾是可以理解的；如果要是天天鼾声如雷，甚至出现很多人描述的那种“忽然间呼吸停下来了”这种，就要注意了，因为这是一种明显的医学病症，那就是睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征（obstructivesleepapneahypopneasyndrome，OSAHS）是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍[2]，其发病机制如下图所示，呼吸道因为肥胖等因素变窄后导致呼吸不畅，引发了氧气摄入下降，其典型表现就是大声打鼾、身体抽动或手臂甩动。
这种病可不能小觑，一般人认为睡眠呼吸暂停会导致睡眠缺陷、疲劳等睡眠质量不高。那睡眠呼吸暂停有什么危害呢？
02，睡眠呼吸暂停有什么危害？
睡眠呼吸暂停有着让人远远想不到更深层次危害...
1，诱发心血管疾病。由于睡眠呼吸暂停，导致体内压力骤然失衡，于是出现胸腔负压升高，这样就会导致血管内皮受损，进一步诱发动脉粥样硬化以及高血压、冠心病，增大猝死风险[3]。
2，伤害大脑，引发卒中。大脑是十分容易受到缺氧的影响，比如急救上有黄金四分钟的说法，就是应对心脏骤停引发的大脑缺氧问题。而睡眠呼吸暂停也会导致大脑短暂缺氧，进一步引发脑血管内膜受损。尤其是反复长时间发生的睡眠呼吸暂停，影响脑血流供应，诱发和加重脑卒中[4]。
除此以外，研究发现比如和糖尿病，窒息等都和睡眠呼吸暂停有关。
那么我们该如何发现自己存在睡眠呼吸障碍？
03，如何判断是否存在睡眠呼吸障碍？
首先是自我的重点